Mensuration mise a jour Robert*2 (gain sur 1 an)

Locke · Inscrit le: Apr 01, 2006 Messages: 306

C'est ce que j'appelle " Remettre à sa place " Very Happy

juju60 · Inscrit le: Jun 07, 2006 Messages: 148 Localisation: 60 oise

+1 pasfortmaispuissant c'est vrai que c'est ridicule de faire ça parce que ça ne fait que découragé la personne à qui on le dit et moi je trouve qu'il a fait beaucoup de progres depuis qu'il a comencer et puis pourquoi tu nous parle de ton mec, si tu parles c'est personnel quand on poste qqch c'est de soi et toi que fais-tu ? tu fais de la muscu, tu cour ?
Franchement je trouve ça gamin de faire ça on est sur un forum on est là pour se donner des conseils, des critiques pour changer ce que l'on fait ... etc on est pas là pour rabaisser les gens qui EUX font des efforts sur ceux A+

ps: je pense qu'il faudrait mettre un filtre sur l'entrée des personne sur ce forum, et aussi l'exclusion de personnes comme celle présente ici qui critique qui n'est pas capable de mettre des photos de soi, pour éviter que la réputation du forum baisse et qui garde cette bonne ambiance.

gegedu17

bonne evolution robert et j'ai l'impression que tu deviens plus symetrique non?
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http://fr.youtube.com/watch?v=ze3ounW0TTg

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RobertRobert · Inscrit le: Apr 05, 2005 Messages: 767 Localisation: 94470 Boissy saint leger

Aujourd' hui pour le DC je suis en 6 series de 3 reps a 80 kilos et 3 series de 20 pour les dips.
Mr. Green

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http://www.cyberforme.com/membres/fiche-cyberforme-8.htm
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PuLsaR

j'avais pas vu tous ces posts à la con !!!

Faut dire aussi qu'on en attend pas moins d'un boutonneux de 15ans !

Pensez à respecter les gens et si c'est trop dur pour vous et bien ne restez pas sur le forum, les commentaires de ce type n'ont rien à faire ici.. quel bande de naze vous faites à vouloir écraser les gens de la sorte. Faute d'ouvrir votre grande gueule devant les gens vous préférez mettre un post humiliant c'est tellement plus facile..

j'ai édité les messages des personnes ciblées !

belle progression au DC robert² , to be continued.. Cool

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notre corps est victime de notre volonté !!!

cala · Inscrit le: Apr 01, 2006 Messages: 14

Bon travail robert!
une petite requete:
aurait tu une photo de tes debuts pour voir la difference?
les 71 pages de "photos de vous" m'ont découragées dans ma recherche.

RobertRobert · Inscrit le: Apr 05, 2005 Messages: 767 Localisation: 94470 Boissy saint leger

RobertRobert · Inscrit le: Apr 05, 2005 Messages: 767 Localisation: 94470 Boissy saint leger

Aprés 3 semaines de seche intensive; a raison de 3 fois 2*20 minutes
de stepper par semaine. Hier soir, ma balance indique que j" ai perdu
2 kilos, je suis retombé a 84 kg, je mange moins l' été et je bois plus d'eau. De plus j' ai arrété le fullbody polyarticulaire pour passé a un programme de groupe qui se deroule en 45 minutes:

lundi: pecs/triceps

mardi cardio/abdos

Mercredi: Epaules/dos

jeudi: cardio/abdos

vendredi: pecs/bras/ avant bras

samedi:cardio/abdos

dimanche: repos
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kikoo78 · Inscrit le: Apr 21, 2006 Messages: 243 Localisation: 78, chez moi

jai remarqué que tu travail 2 fois les pecs par semaine, tu fais quoi ( exercices, série, reps ) dans chacune de ces séances ? ( pour les pecs )
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Chris95 · Inscrit le: May 20, 2006 Messages: 61

Même si je ne veux pas être comme ca, car je veux être plus sec, je trouve son travail exeptionnel ! C'est bien Bravo !

RobertRobert · Inscrit le: Apr 05, 2005 Messages: 767 Localisation: 94470 Boissy saint leger

juju60 · Inscrit le: Jun 07, 2006 Messages: 148 Localisation: 60 oise

Mais je croyais qu'il n'était pas bon de travailler un muscle plus d'une fois par semaine ... Confused

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La PATIENCE est le mettre mot à avoir dans la musculation.

kisscool · Inscrit le: Apr 21, 2006 Messages: 16

Non du moment que tu sens que tu as récupérer tu peux y aller. Normalement travailler meme muscle tout les deux jours ca passe Wink

maxicharge · Modérateur - Conseiller TPLF Inscrit le: Feb 21, 2005 Messages: 662

c clair et en plus 125 au dc pour 76kg , faudrait voir de muscler autre chose parce que lipmiter la musculation à ces 2 gros seins c pas terrible.

De plus basiquement , pour te faire redescendre mme la muscu c simple faut pousser des poids , ça s'arrete à ça donc si regularité alors augmentation des perfs , c'est tout bete donc notr ami n'y estpas mais ce n'est qu'une question de temps et en attendant j'en vraiment rien à foutre de pas etre ou etre à 125 au dc ,en tout cas tio t'as pas 125 de QI

et le mioche de 15ans qui s'appercoit qu'il a des bras et ben ecoutes va faire des pates de sable pour te faire le dos t gentil , ici c un forum ou le experiences de chacun sont confrontées si ça te saoule va faire un tour de velo et va ecouter korn c plus de ton age
merci à vous 2

PuLsaR

à qui tu parles maxi ? Laughing

j'ai effacé ces stupides posts gros ! Wink

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