ILDOnew

mamie · Inscrit le: Feb 08, 2006 Messages: 294

Etonnantes tes perfs au squat quand on compare à ce que mets au DC Shocked

. On peut te vanner au moins là dessus parce que pour le reste faut avouer que ça déchire.

46 de bras, je sais même pas à ce que ça peut ressembler. Laughing

FROG71

...il me rapelle un gars , qui délaissait un peu l aspect esthétique de son bide Mr. Green

, qui travaillait en dilettante les cuisses et qui poussait, de base plus de 100kg au DC (pas avec bcps de reps..au début).... et passait les 150 avec "un peu" d'effort ..

garde ton bide et tes frêles cannes, c'est notre réconfort à nous les moucherons besogneux

Laughing

mamie · Inscrit le: Feb 08, 2006 Messages: 294

Ouais, mais ses cannes s'il s'en donne un peu la peine qque chose me dit qu'elles vont pas rester frêles bien longtemps et que ses perfs au squat vont exploser. Y a des gens comme ça, quoi qu'il fassent ils prennent, "c'est le jeu ma pov' Lucette!"

Et nous, il nous restera plus que les abdos ! Crying or Very sad

ILDO · Inscrit le: Jul 07, 2007 Messages: 45 Localisation: partout et nullepart

pour les cuisses non, non elles sont pas mal seulement elles sont creuses, j'ai pratiqué des sport co et le vélo et j'ai toujours eu des bon quadris mais voilà 4 ans que mes jambes je ne les bossai plus elles ont gardé quelque formes mais elles n'ont pas de forces....

ILDO · Inscrit le: Jul 07, 2007 Messages: 45 Localisation: partout et nullepart

46 de bras, je sais même pas à ce que ça peut ressembler.

et bien comme le reste du bonhomme et tres volumineux , tres sincèrement en visuel ce n'est pas impressionnant, j'ai le bras épais ce qui explique ce 46.

ILDO · Inscrit le: Jul 07, 2007 Messages: 45 Localisation: partout et nullepart

Odul ne soit pas vert il faut toujours ramener ça au poid de corps.
je m'entraine de temps en temps avec un ancien (55 ans), et il me met minable par exemple sur du tirage poitrine j'en tire 10 à 100kilos je fais entre 105 et 108 kilos en ce moment alors que lui il en fait 10 à 80 (et des vrais cad sans élans et en tirant bien a fond) en valeur brute on peut penser que je le bouffe sauf que lui il fait 65 kilos il tire donc 25% de plus que son poid de corps....j'en suis loin....tre loin

ILDO · Inscrit le: Jul 07, 2007 Messages: 45 Localisation: partout et nullepart

messieur
je vous quitte pendant quelques temps je pars en vacances dans la douce bretagne..... en souhaitant ne pas faire exploser ma seche à coup de crepes et de suchen Mr. Green

a bientot les amis

Tommyboy

Bonne vacance

mamie · Inscrit le: Feb 08, 2006 Messages: 294

Veinard. Bois une bolée de cidre à notre santée. Cool

odul

Bonne vacance ildo! Et attention a ne pas bouffer tout et n'importe quoi! (En même temps, c'est les vacances! Mr. Green

)

ILDO · Inscrit le: Jul 07, 2007 Messages: 45 Localisation: partout et nullepart

les vacances sont terminées ma seche a volé en éclats Embarassed

je n'ose pas monté sur la balance
des demain je reprend serieux jusqu'a fin aout

odul

gegedu17

ba alors ildo!!!!
bonne chance pour la seche moi j'arrete ma prise de masse donc je vais secher tout seul Smile

je sais c'est pas juste lol
_________________
http://bouletdu17.labrute.fr

http://gegedu17.skyrock.com/

http://fr.youtube.com/watch?v=ze3ounW0TTg

http://www.letempledelaforme.com/postt26747.html

ILDO · Inscrit le: Jul 07, 2007 Messages: 45 Localisation: partout et nullepart

rrrrrrrrrrrrrrrr Mr. Green

ben j'ai repris ce soir par pec et bras et ma foi j'avais la patate.....
ca fait du bien d'arrêter aussi ..........
me voila reparti dans le fromage blanc et le blanc de poulet..... pour info je n'ai pas pris de poids je tourne autour de 108 kilos,j'ai fait pas mal de vtt ca porte ses fruits Razz

j'ai changé mon prog pour les pec je fais que des haltères (couché, incliné,écarté) et du décliné. en couché je suis avec des hatères de 45 kilos(pourle couché) je commence a bien maitriser le mouvement et je ressens une meilleur congetion qu'avec une barre..

odul