LordWolfz [1m71 - 76kg] Enfin dépasser la barre des 100 kg !

dv1991 · Posté le: Thu May 01, 2008 8:43 pm Sujet du message:

beau travail ami québécois

dv1991 · Posté le: Thu May 01, 2008 8:50 pm Sujet du message:

Tommyboy · Posté le: Thu May 01, 2008 8:58 pm Sujet du message:

Tu doit pas etre ci gras que ca.
Moi je trouve pas.
Bon dos

LordWolfz · Posté le: Thu May 01, 2008 9:02 pm Sujet du message:

Merci !!!

!!!

"Canadien Boy"

et pour le gras je suis a 14 %, je vais le savoir le 1 juin (prise de % de gras avec pince)

marchalf · Inscrit le: Jan 03, 2008 Messages: 644 Localisation: Dijon

LordWolfz · Posté le: Fri May 02, 2008 1:34 am Sujet du message:

LordWolfz · Posté le: Mon May 05, 2008 10:45 pm Sujet du message:

semaine 6,

dc 3x90.9 + 2 forcé (que très légèrement)

(en passent je met juste la série la plus lourde, les autres contes plus pour du réchauffement)

traction : 8-8-7-1 manqué de jus sur la dernière

et tout le reste ca progresse encore !!

Tommyboy · Posté le: Tue May 06, 2008 10:18 pm Sujet du message:

Perfect

LordWolfz · Posté le: Thu May 08, 2008 5:03 pm Sujet du message:

6 semaine, séance du jeudi

DC : 2x93.2 kg + 1 aidé

traction 6-6-6-6

j'ai enlever exo triceps pis j'ai fait abdos 4x15 (divers)

content de ma séance

il y a 6 semaine, mon 1 RM était 93.2 kg et je l'avais fait avec difficulté, la aujourd'hui ca passe facilement...

sinon mon programme est sur 8 semaine, je prévoit que dans 2 semaine mon 5rm vas être 93.2 kg

tout ca en full body 2x semaine lol

Tommyboy · Posté le: Fri May 09, 2008 1:36 am Sujet du message:

C est bon

seancassidy · Grand templier Inscrit le: Apr 15, 2008 Messages: 1011

ca serait enorme si tu pouvais passer du 1rm à un 5rm rien qu'avec un full body

LordWolfz · Posté le: Fri May 09, 2008 7:05 pm Sujet du message:

LordWolfz · Posté le: Sat May 10, 2008 2:01 am Sujet du message:

Bon petit message...

j'ai acheter un vélo, 160 $ chez costco tantot !!

Premier tour avec, de 43 minutes, 13 km(mais ya des cotes partout lol), très dure pour les jambes, mais je suis confiant que ca vas s'améliorer rapidement apres quelques fois !

le trajet cest pour allre voir ma copine, mais le retour devrait être plus long = plus de cotes a monter !!

dv1991 · Posté le: Sat May 10, 2008 7:09 am Sujet du message:

salut, t'avais pas un char toi

Moi j'suis habitué l'été passé fallais toujours que je me tape un bon 20 minutes de vélo pour aller voir ma blonde

Mais bon, elle me récompensais régulièrement

Noelito · Posté le: Sat May 10, 2008 7:23 am Sujet du message: