| Voir le sujet précédent :: Voir le sujet suivant |
| Auteur |
Message |
seancassidy
Grand templier
Inscrit le: Apr 15, 2008
Messages: 1011
|
 Posté le: Sat May 03, 2008 10:17 am Sujet du message: |
 |
|
| alors regarde pour les quadri ou meme les dorseaux, il est largement plus sec !!! |
|
| Revenir en haut |
|
 |
malcy
Modérateur - Conseiller TPLF
Inscrit le: Jul 18, 2007
Messages: 5064
Localisation: orleans
|
| Posté le: Sat May 03, 2008 10:27 am Sujet du message: |
|
|
| Noelito a écrit: |
| malcy a écrit: |
| Noelito a écrit: |
 putin y a de la viande ^^ |
on ferait cuir 5 bb américains et on reglerait le probleme de la faim dans le monde
merci qui ????
oui je sais -------------------------------------------> |
You, go out and quickly please  |
vous arretez tous de speak english, non mais je go ou je veux et quand je veux et puis merde pour une fois que j'avais une bonne idée
_________________
 |
|
| Revenir en haut |
|
|
Man1
Grand templier
Inscrit le: Nov 24, 2007
Messages: 1252
|
| Posté le: Sat May 03, 2008 1:38 pm Sujet du message: |
|
|
| What a damn good idea |
|
| Revenir en haut |
|
|
dv1991
Grand templier
Inscrit le: Aug 25, 2006
Messages: 2769
Localisation: Québec city (Canada)
|
| Posté le: Sat May 03, 2008 2:59 pm Sujet du message: |
|
|
| seancassidy a écrit: |
| alors regarde pour les quadri ou meme les dorseaux, il est largement plus sec !!! |
je ne crois pas qu'il soit plus sec? simplement moin massif. Par contre il a de plus gros biceps. C'est vraiment pas la même musculature. Pour ce qu'il est du sexe je sais pas qui a le plus gros difficile à dire..
 |
|
| Revenir en haut |
|
|
LordWolfz
Inscrit le: Sep 16, 2007
Messages: 822
Localisation: Saguenay, Québec
|
| Posté le: Sat May 03, 2008 5:14 pm Sujet du message: |
|
|
| dv1991 a écrit: |
Pour ce qu'il est du sexe je sais pas qui a le plus gros difficile à dire..
|
personnelement je ne croit pas que ca interesse beaucoup de monde ici, mais si toi ca t'interesse, on respect ton choix ! 
|
|
| Revenir en haut |
|
|
dv1991
Grand templier
Inscrit le: Aug 25, 2006
Messages: 2769
Localisation: Québec city (Canada)
|
| Posté le: Sat May 03, 2008 5:36 pm Sujet du message: |
|
|
ça m'intéresse pas du tout  |
|
| Revenir en haut |
|
|
Man1
Grand templier
Inscrit le: Nov 24, 2007
Messages: 1252
|
| Posté le: Sat May 03, 2008 6:16 pm Sujet du message: |
|
|
Arretez de pourrir mon topic  |
|
| Revenir en haut |
|
|
Man1
Grand templier
Inscrit le: Nov 24, 2007
Messages: 1252
|
| Posté le: Sat May 03, 2008 6:30 pm Sujet du message: |
|
|
Seance de ce jour
Bi-
Curl barre
10x37
8x41
Curl halteres banc incline marteau- supi-rotation poignet
2x8x14
Tri-
Barre front
10x47
8x51
Extensions tri poulie haute
2x12x90
Avant bras
curl pronation couche poulie basse
12x45
10x50
combine flexion poignet - curl pro debout barre parallele au sol
2x10x20
Ischios
leg curl
2x15x35
Hip machine
10x50
10x55
Voili
A+ |
|
| Revenir en haut |
|
|
Noelito
Modérateur - Conseiller TPLF
Inscrit le: Aug 20, 2007
Messages: 3728
Localisation: Sur le stade, en forêt, à la piscine ou sous la barre
|
| Posté le: Sat May 03, 2008 10:08 pm Sujet du message: |
|
|
Quel homme ce poilu 
Belle séance 
_________________
TPLF Addict Animating System
 |
|
| Revenir en haut |
|
|
Man1
Grand templier
Inscrit le: Nov 24, 2007
Messages: 1252
|
| Posté le: Mon May 05, 2008 4:50 pm Sujet du message: |
|
|
Je file a la salle pour mon 5x5x78
Ca monte c monte 
Resume ce soir
A+ |
|
| Revenir en haut |
|
|
Man1
Grand templier
Inscrit le: Nov 24, 2007
Messages: 1252
|
| Posté le: Mon May 05, 2008 9:37 pm Sujet du message: |
|
|
Seance de ce soir
5x5x78
la 1ere serie passe clean
la 2eme passe clean
la 3eme clean
la 4eme ca se corse mais toujours clean
la 5eme 4 reps passent la 5eme forcee
Je gagne en force apresn debut un tantinet laborieux.. je le sens d'une seance a l'autre.. beaucoup de maitrise en phase negative et en decollage de la barre, c'est toujours de bon augure.
le reste
Dos
Tractions
1x8
1x10
Rowing halteres
2x8x32
Epaules
Double Poulie vis a vis devant croisee
1x10x20
1x10x25
Elevations buste penche poulie vis a vis croisee
2x10x15
Quads
Presse cuisse
1x10x160
1x10x180
Leg extension
2x10xtoute la caisse
Voili
A+ |
|
| Revenir en haut |
|
|
Man1
Grand templier
Inscrit le: Nov 24, 2007
Messages: 1252
|
| Posté le: Tue May 06, 2008 10:57 pm Sujet du message: |
|
|
Seance de ce soir
Bi-
Curl barre EZ
1x10x37
1x10x41
Larry scott
1x10x45
1x10x50
Tri-
Superset barre front extension tri poulie haute
barre front
2x15x37
extension tri poulie haute
2x12x8o
je me suis massacre avec ce superset
Avant bras
flexion poignet halteres
2x10x12
curl corde
2x10x35
Ischios
Hip machine
2x10x50
Leg curl
2x15x45
Voili
A+ |
|
| Revenir en haut |
|
|
Tommyboy
Modérateur - Conseiller TPLF
Inscrit le: Jul 02, 2004
Messages: 2081
Localisation: Quebec-Sorel
|
| Posté le: Thu May 08, 2008 12:15 am Sujet du message: |
|
|
|
|
| Revenir en haut |
|
|
Man1
Grand templier
Inscrit le: Nov 24, 2007
Messages: 1252
|
| Posté le: Thu May 08, 2008 5:20 pm Sujet du message: |
|
|
Time to go to the gym 
au programme 2eme seance force de la semaine 5x5x78 je vais voir si mes progres vont continuer
Seul casse tete mes soucis d'epaule
Je rappelle c'est 4 secondes en phase negative (de vraies 4 secondes) et montee explosive de la barre
A+ |
|
| Revenir en haut |
|
|
gegedu17
Grand templier
Inscrit le: Mar 12, 2005
Messages: 3511
Localisation: LA ROCHELLE
|
|
| Revenir en haut |
|
|
|
Communauté Forme
Rubriques
Membres
L' Annuaire Forme
Besoin de vacances ?
Petites annonces
Sur TPLF
FAQ
Rechercher
Groupes d'utilisateurs
Profil
Se connecter pour vérifier ses messages privés
Connexion
