| Voir le sujet précédent :: Voir le sujet suivant |
| Auteur |
Message |
malcy
Modérateur - Conseiller TPLF
Inscrit le: Jul 18, 2007
Messages: 5931
Localisation: orleans
|
 Posté le: Wed May 14, 2008 9:09 pm Sujet du message: |
 |
|
tu es quelqu un d'endurant
de mon coté par exemple je fais 1 rep a 120 et galere pour enchainer les 10 reps a 100 je suis plus fort qu'endurant
c'est ainsi donc je perdrai rapidement sur mon max sans pour autant perdre aussi vite sur mes 8 reps a 100 par exemple
c'est la fameuse répartition des fibres je suppose différentes d'un organisme a l'autre et de la capacité a les mettre en oeuvre non ??
_________________
http://malcy.labrute.fr |
|
| Revenir en haut |
|
 |
seancassidy
Grand templier
Inscrit le: Apr 15, 2008
Messages: 1423
|
| Posté le: Wed May 14, 2008 9:10 pm Sujet du message: |
|
|
| ouais donc j'étais assez loin. sauf pour le max a 105. Bravo pour cette mini progression |
|
| Revenir en haut |
|
|
FROG71
Grand templier
Inscrit le: Mar 28, 2007
Messages: 3563
Localisation: au Sud de Toulouse
|
| Posté le: Wed May 14, 2008 9:20 pm Sujet du message: |
|
|
| malcy a écrit: |
tu es quelqu un d'endurant
de mon coté par exemple je fais 1 rep a 120 et galere pour enchainer les 10 reps a 100 je suis plus fort qu'endurant
c'est ainsi donc je perdrai rapidement sur mon max sans pour autant perdre aussi vite sur mes 8 reps a 100 par exemple
c'est la fameuse répartition des fibres je suppose différentes d'un organisme a l'autre et de la capacité a les mettre en oeuvre non ?? |
perso , je serais moins endurant que toi, quand j'ai réalisé mon max a 125 je ne faisais que 8 reps (tres péniblement ) a 100 ...
Mais actuellement je ne peux pas me positionner ,si c'est mon travaille en serie longue sous la barre, ou le fait que je bosse (tres) souvent sur une machine (hélas) avec charge guidées (j'insiste) qui nuisent a mes perfs en charge lourde (...)
le mode d'entrainement joue sur nos capacités de récupération, de vitesse, endurance etc...
Dernière édition par FROG71 le Wed May 14, 2008 9:27 pm; édité 1 fois |
|
| Revenir en haut |
|
|
FROG71
Grand templier
Inscrit le: Mar 28, 2007
Messages: 3563
Localisation: au Sud de Toulouse
|
| Posté le: Wed May 14, 2008 9:26 pm Sujet du message: |
|
|
| seancassidy a écrit: |
| ouais donc j'étais assez loin. sauf pour le max a 105. Bravo pour cette mini progression |
en fait ,c'est surtout dans les conditions ou j'ai réussi a progressé ,qui me semble intéressant ..
Il ne faut pas rester figé dans le "cadre" qui est communément admis.
Mais ATTENTION, j'ai plus de 15 ans de muscu , dont 10 années non stop, et hyper strict... Alors si un "débutant" qui n'a pas appris a se connaitre , ni connaitre ses capacités, commence par "mon" grand n'importe quoi ... il n'ira pas loin, je le crains ..
Alors, que pour les vieilles peau : "avec peu ... on peu conserver l'acquis,voir même progresser (dans une certaine mesure) " |
|
| Revenir en haut |
|
|
FROG71
Grand templier
Inscrit le: Mar 28, 2007
Messages: 3563
Localisation: au Sud de Toulouse
|
| Posté le: Wed May 14, 2008 9:32 pm Sujet du message: |
|
|
| gegedu17 a écrit: |
tu as un peu déserté ma fiche d'ailleur..... |
textuellement parlant , certe oui ... mais je lis, je lis  ... |
|
| Revenir en haut |
|
|
|
Communauté Forme
Rubriques
Membres
L' Annuaire Forme
Besoin de vacances ?
Petites annonces
Sur TPLF
FAQ
Rechercher
Groupes d'utilisateurs
Profil
Se connecter pour vérifier ses messages privés
Connexion
