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Message |
kabyl
Inscrit le: Aug 20, 2005
Messages: 508
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 Posté le: Ven 26 Juin 2009 à 14:36 Sujet du message: |
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| ben-62 a écrit: | ba celle des dips tu respire mal,et j'ai vu un culto,lorsqu'il est en extension,le tete est relevé,et lorsqu'il est en phase negative,sa tete descend,sinon le video the kabyl,les photos sont mieux,tu est plus sec que sur les photos page 1,et ya une photo ou t'aurais du te raser le torse  sinon,rien de special,t'as un assez bon niveau |
c est pas que je respire mal c est que je respire pas du tout lol pour tous les exos c est comme sa!!
pour la question d etre sec je suis plus sec que maintenant que sur la video the kabyle et encor plus sur les photos page un car les photos sont de trés mauvaise qualitée videos compris car j ai plus de strie et de veine je vais en refaire avec un maiileur appareil et tu vera !!!
Pour la photo avec les poils c etait a la demande du photographe 
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FROG71
Grand templier
Inscrit le: Mar 28, 2007
Messages: 4587
Localisation: au Sud de Toulouse
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| Posté le: Ven 26 Juin 2009 à 18:17 Sujet du message: |
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| ben-62 a écrit: | | t'as un assez bon niveau |
"assez"
Qu il dit 
alors soit tu es taillé comme un boeuf naturellement ou sois tu n'as pas encore bien pris conscience que ce n'est pas donné a tout le monde d'être taillé comme çà ... |
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ben-62
Inscrit le: Jun 06, 2009
Messages: 580
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| Posté le: Ven 26 Juin 2009 à 18:22 Sujet du message: |
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non,je suis pas assi costaud que lui,mais j'ai une vision assez special des choses,pour moi,muscler c'est un niveau qui n'est pas atteignable naturelement,genre pudzianowski...
par contre c'est hors sujet mais kabyl,pour ta seche tu fais du cardio ou tu base tout sur ton alimentation ? |
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kabyl
Inscrit le: Aug 20, 2005
Messages: 508
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| Posté le: Ven 26 Juin 2009 à 23:23 Sujet du message: |
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alimentation et aussi avec le basket je cours beaucoup !!
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ben-62
Inscrit le: Jun 06, 2009
Messages: 580
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| Posté le: Sam 27 Juin 2009 à 11:20 Sujet du message: |
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| ok, merci,ba je vais continuer alors |
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Minami106
Grand templier
Inscrit le: Mar 29, 2009
Messages: 1201
Localisation: Picardie
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| Posté le: Sam 27 Juin 2009 à 12:33 Sujet du message: |
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| kabyl a écrit: | | alimentation et aussi avec le basket je cours beaucoup !! |
Héhé je confirme que la basket, ça fait une sacrée séance de cardio 
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Souleveur de fonte assidu
Boxeur très amateur (muay thai) |
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Kris_08
Grand templier
Inscrit le: Mar 25, 2005
Messages: 2292
Localisation: Charleville-Mézieres 08
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| Posté le: Lun 29 Juin 2009 à 10:01 Sujet du message: |
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J'te tire mon chapeau Kabyl. Tu n'as pas perdu ton physique irréprochable qui te caractérise
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Train / Eat / sleep / repeat |
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nicotine
Inscrit le: Jan 17, 2009
Messages: 439
Localisation: France
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| Posté le: Lun 29 Juin 2009 à 21:26 Sujet du message: |
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monstrueux
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on est trop vieux que le jour ou on le décide _ Jean Anouilh |
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amandine68
Inscrit le: Jun 18, 2009
Messages: 19
Localisation: Haut-Rhin
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| Posté le: Lun 29 Juin 2009 à 22:10 Sujet du message: pitite question |
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Bonjour, comment faire pour avoir les creux au bas du ventre j'ai vu que kabyl les a donc que faut il travailler pour voir ses fameux creux ?
Merci
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26/06/2009 -> 57.1KG
03/07/2009 -> 56.5KG
09/07/2009 -> 54.9KG |
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nicotine
Inscrit le: Jan 17, 2009
Messages: 439
Localisation: France
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| Posté le: Mar 30 Juin 2009 à 00:13 Sujet du message: Re: pitite question |
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| amandine68 a écrit: | Bonjour, comment faire pour avoir les creux au bas du ventre j'ai vu que kabyl les a donc que faut il travailler pour voir ses fameux creux ?
Merci |
sangle abdominal developpé et etre sec
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on est trop vieux que le jour ou on le décide _ Jean Anouilh |
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amandine68
Inscrit le: Jun 18, 2009
Messages: 19
Localisation: Haut-Rhin
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| Posté le: Mer 01 Juil 2009 à 12:28 Sujet du message: |
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| ok merci pas encore sec |
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barbeuk
Inscrit le: Jul 03, 2009
Messages: 10
Localisation: 38 isére
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| Posté le: Ven 03 Juil 2009 à 10:48 Sujet du message: |
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salut j'ai 16 ans ,ça fait un ans que j'ai commencé à faire de la muscul! 1m75 pour 70kg! mais j'aurai voulu savoir le genre de série que tu fais pour prendre autant de masse musculaire! parce que moi j'augmente en puissance 63kg(au début) au DC à 90kg maitenant(maxi...) ! mais au niveau phisyque cela n'as pas changer grand chose... 
quel son tes secrets?  |
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SebMadrid
Grand templier
Inscrit le: May 10, 2008
Messages: 2217
Localisation: Madrid
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| Posté le: Ven 03 Juil 2009 à 10:58 Sujet du message: |
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son secret c'est 6 ans de muscu et une génétique sympa, voilà 
allez, à la salle |
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ben-62
Inscrit le: Jun 06, 2009
Messages: 580
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| Posté le: Ven 03 Juil 2009 à 12:03 Sujet du message: |
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| barbeuk a écrit: | salut j'ai 16 ans ,ça fait un ans que j'ai commencé à faire de la muscul! 1m75 pour 70kg! mais j'aurai voulu savoir le genre de série que tu fais pour prendre autant de masse musculaire! parce que moi j'augmente en puissance 63kg(au début) au DC à 90kg maitenant(maxi...) ! mais au niveau phisyque cela n'as pas changer grand chose...
quel son tes secrets? |
en general c'est 10-12 series par muscles et de series de 8 10 reps,donc sa doit etre sa,et c'est pas vraiment un secret sinon comme dit avant,l'entrainement,la nutrition |
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Minami106
Grand templier
Inscrit le: Mar 29, 2009
Messages: 1201
Localisation: Picardie
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| Posté le: Ven 03 Juil 2009 à 12:05 Sujet du message: |
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| barbeuk a écrit: | salut j'ai 16 ans ,ça fait un ans que j'ai commencé à faire de la muscul! 1m75 pour 70kg! mais j'aurai voulu savoir le genre de série que tu fais pour prendre autant de masse musculaire! parce que moi j'augmente en puissance 63kg(au début) au DC à 90kg maitenant(maxi...) ! mais au niveau phisyque cela n'as pas changer grand chose...
quel son tes secrets? |
A 16 piges tu soulèves 90 kgs au DC  , ah purée c'est quoi ces jeunes.., c'est fort ça, tu fais combien de tour de bras ?
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Boxeur très amateur (muay thai) |
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