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Message |
Piacentini
Inscrit le: Jan 30, 2010
Messages: 13
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 Posté le: Dim 31 Jan 2010 à 20:04 Sujet du message: |
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| SebMadrid a écrit: | bonsoir tout le monde
quand tu dis un verre de riz le midi ça m'intrigue, c'est sec ou après cuisson ?
parceque un verre sec ça fait au moins 2 fois trop pour quelqu'un qui veut perdre du poids
sinon je pense que le kickboxing en mode light sur le sparing te ferait du bien quand même :
- c'est un sport que t'aime, donc la technique tu peux la faire même si tu as mal aux épaules enfin je pense
- tu vas bouffer de la corde à sauter et des abdos
- y'a du kick sur sac, ça crame bien ça
- c'est un sport collectif si l'ambiance est bonne, c'est cool pour la motivation
ça reste une suggestion, mais c'est vrai que si tu trouves le bon club niveau ambiance ça peut être sympa
a+ |
Un verre de riz cuit evidement...
Et merci pour la suggestion, mais JUSTEMENT ! je m'y etais inscrit en début d'année car ca me plaisait, mais des les premiers entrainements mes epaules se déboitaient, soit en frapant, soit carément en faisant de la corde a sauté ... :s ...
Mais je pense que je vais faire un max d'abdos avec un max de pompes et un max de vélo ... tout simplement l'allimentation que je vous ai proposé en début de sujet et les modification apporté par vos conseils
mais franchement, des fois j'ai l'impréssion que c'est trop... vous etes sur que tout ces oeufs tout ces blancs de poulet tout ces légumes et ce fromage blanc ca crain pas ?!!!
et aussi dites, un moment mon Maitre de capoeira m'avais conseillez la L Carnitine... j'en avait pris mais apres lecture de plusieur sujet sur différent forum j'ai arrété car beaucoup dise que c'est inutile et c'est un genre de placébo ... est ce vrai ou non ?! merci encore les mec  |
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yako
Modérateur - Conseiller TPLF
Inscrit le: Jan 07, 2007
Messages: 2949
Localisation: France, Finistère sud
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| Posté le: Dim 31 Jan 2010 à 21:57 Sujet du message: |
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| Piacentini a écrit: | | mais des les premiers entrainements mes epaules se déboitaient, soit en frapant, soit carément en faisant de la corde a sauté ... :s ... |
T'as les épaules vachement fragile punaise.
| Piacentini a écrit: | | mais franchement, des fois j'ai l'impréssion que c'est trop... vous etes sur que tout ces oeufs tout ces blancs de poulet tout ces légumes et ce fromage blanc ca crain pas ?!!! |
Si tu ne manges pas 10 œufs, 15 blanc de poulet ou 3 pot de fromage blanc non!
| Piacentini a écrit: | | un moment mon Maitre de capoeira m'avais conseillez la L Carnitine... j'en avait pris mais apres lecture de plusieur sujet sur différent forum j'ai arrété car beaucoup dise que c'est inutile et c'est un genre de placébo ... est ce vrai ou non ?! merci encore les mec |
Ou putain, tu vas te faire botter les fesses par Malcy, y'a quoi dans la partie "Compléments alimentaires", "Index rapide", le 1er post-it?
Malcy --->  <--- futur hospitalisé
Trop tard il est arrivée!
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On s'habitue aux habitudes, alors attention aux mauvaises! |
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Piacentini
Inscrit le: Jan 30, 2010
Messages: 13
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| Posté le: Dim 31 Jan 2010 à 22:25 Sujet du message: |
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| Ben dsl mais c'etais justement là que j'avais lu que c'etai en gros de l'arna**e ... ^^'' |
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yako
Modérateur - Conseiller TPLF
Inscrit le: Jan 07, 2007
Messages: 2949
Localisation: France, Finistère sud
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| Posté le: Dim 31 Jan 2010 à 23:21 Sujet du message: |
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Pourtant tu as écrit: "apres lecture de plusieur sujet sur différent forum"
Bref, sur les dernières donnée que j'ai pu lire, la L-carnitine est intéressant uniquement pour les personnes ayant une alimentation pauvre en protéines (ce qui n'est jamais le cas).
L'apport supplémentaire n'a aucun effet bénéfice comparé aux groupes placebo.
Les premières études sur la L-carnitine étaient fait par les vendeurs (faut que je retrouve le nom), ils avaient des résultats stupéfiant (la machine était lancé), mais dès que les études indépendantes ont mis leur grain de sel, les résultats n'était plus du tout les même, bizarre non. 
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malcy
Modérateur - Conseiller TPLF
Inscrit le: Jul 18, 2007
Messages: 8444
Localisation: languedoc roussillon
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Piacentini
Inscrit le: Jan 30, 2010
Messages: 13
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| Posté le: Lun 01 Fév 2010 à 12:34 Sujet du message: |
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Ok Ok merci
En tout cas je suis satisfait, voilà une semaine que j'ai commencé, et certaine personnes on déja constatés du changement...
Super Non ?! mdr
ah et aussi ce soir je vais a un cour de Capoeira... en espérant rien me déboiter a nouveau... ^^' |
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SebMadrid
Grand templier
Inscrit le: May 10, 2008
Messages: 2797
Localisation: Madrid
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| Posté le: Lun 01 Fév 2010 à 15:10 Sujet du message: |
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| t'exagèrerais pas un peu ton histoire d'épaule ? si la corde te la déboite la capoeira n'en parlons pas |
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yako
Modérateur - Conseiller TPLF
Inscrit le: Jan 07, 2007
Messages: 2949
Localisation: France, Finistère sud
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Piacentini
Inscrit le: Jan 30, 2010
Messages: 13
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| Posté le: Lun 01 Fév 2010 à 17:45 Sujet du message: |
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Non j'exagere pas un peu mon histoire dépaule...
-_-" je peux suivre un entrainement de capoeira sans forcer sur mes epaules... j'en ai pratiqué pendant 6 ans je peux tres bien continuer... |
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SebMadrid
Grand templier
Inscrit le: May 10, 2008
Messages: 2797
Localisation: Madrid
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| Posté le: Lun 01 Fév 2010 à 19:03 Sujet du message: |
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tu te contentes de tes jambes tu fais pas de figures en t'aidant des bras ?
enfin bref dans ce cas c'est parfait à mon avis ça doit bien consommer ! |
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Piacentini
Inscrit le: Jan 30, 2010
Messages: 13
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| Posté le: Lun 01 Fév 2010 à 19:26 Sujet du message: |
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La " Santa Maria " est une technique ou plutot " un mode " de jeu a la capoeira, il conciste justement à jouer ( c'est le terme qu'on emplois, pour ne pas dire combattre ) avec l'adversaire sans poser les main au sol...
Ce combat est notemment utilisé lors du passage de la corde de Maitre...
Voilà pour la ptite info
j'ai fini mon vélo au niveau 7 ( donc un level de plus ) et des serie d'abdos...
je vais a la capoeira ...  Bonsoir ! |
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yako
Modérateur - Conseiller TPLF
Inscrit le: Jan 07, 2007
Messages: 2949
Localisation: France, Finistère sud
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| Posté le: Lun 01 Fév 2010 à 20:51 Sujet du message: |
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Y'a des compétitions de capoeira nationale et internationale.
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On s'habitue aux habitudes, alors attention aux mauvaises! |
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Piacentini
Inscrit le: Jan 30, 2010
Messages: 13
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| Posté le: Lun 01 Fév 2010 à 22:15 Sujet du message: |
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Voilà, de retour de mes 2 heures de capoeira...
Impéccable, je sent plus mes jambes... et mon épaule s'est déboité... ^^'
Tampis... ca me plai trop, je continuerais !! mdr |
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Piacentini
Inscrit le: Jan 30, 2010
Messages: 13
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| Posté le: Mar 09 Fév 2010 à 10:40 Sujet du message: |
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Salut les mecs...
Voilà alors ca fais 2 semaine que j'ai commencé à refaire du sport et manger comme il fallait.
j'ai repris la capoeira depuis une semaine et je remarque deja quelques changement, surtout a niveau de la taille, poignet d'amour etc, du ventre et des pecs ; enfaite, exactement ce que je voulais...
Biensur cela ne fais que 2 semaines et ce sont pas des gros résultats mais je continue avec bon espoire de reprendre mes beaux abdos
Je vous tiendrait au courant a plus
Kévin. |
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