LE LIVRE de référence pour la musculation!!!!!

nightmare · Inscrit le: Nov 03, 2004 Messages: 417 Localisation: France (57)

En vente chez décathelon

Guide des Mouvements de Musculation (aprroche anatomique 3éme édition) de Frédéric Delavier .
Ce livre est trés bien organisé on l'utilise aussi simplement qu'un dictionnaire.Répertorié en différentes catégories (par groupe musculaire)il n'y a que à chercher le groupe musculaire que l'on souhaite travailler et à chaque page correspond un exo différent bien détaillé avec ses avantages et inconvénients de plus il y a une approche anatomique du corp décrivant et montrant clairement les différentes parties travaillées.
Sérieusement c'est un excelent livre dont je suis sur que je ne serai pas le seul a recommander.

loufpad · Posté le: Thu Mar 31, 2005 11:55 pm Sujet du message:

snoop · Posté le: Sat Apr 02, 2005 9:37 pm Sujet du message:

Exact, si il y a un seul

à acheter sur la muscu, c'est celui ci

Nash · Posté le: Sun Apr 03, 2005 12:00 am Sujet du message:

un bémol...............il est super bien d'un point de vue anatomique...............mais je le trouve assez incomplet niveau sécurité , il donne pas assez de conseils ( à mon sens ) sur le bon positionnement..........

nightmare · Posté le: Sun Apr 03, 2005 11:30 am Sujet du message:

tout les mouvements difficiles a executer comme les squats ils les détails suffisament je trouve.. pour que l'on puisse comprendre comment les effectuer sans se faire mal

Nash · Posté le: Sun Apr 03, 2005 1:02 pm Sujet du message:

c'est vrai..........enfin moi j suis allé chercher des détails supplémentaires sur le net pour la sécurité

gegedu17 · Posté le: Thu Apr 14, 2005 11:06 pm Sujet du message:

pareil c'est un super livre que tout le monde devrai avoir

BFS · Posté le: Fri May 20, 2005 4:38 pm Sujet du message:

+1...

un ouvrage indispensable

ELM · Inscrit le: Apr 24, 2005 Messages: 11

Merci pour vos conseils, j'ai acheté ce livre et j'en suis très content !