Posté le: Jeu 14 Avr 2005 à 20:08 Sujet du message: perdre du poids et cardio
bonsoir je voulais savoir si en faisant en alternance cardio et musculation on pouvait perdre du poids et également en faisant attention à son alimentation ? combien puis je espérer perdre ?
Posté le: Ven 15 Avr 2005 à 12:46 Sujet du message:
Ca dépend (t'en en gros surpoids?)
Moi je n'ai pas perdu de poids (limite gagné) mais je me suis rafermi et gagné en puissance et tonicité (et perdu le gras du ventre...) Et comme toi je cours (20/25 km pas sem en 2/3 seances) et fait de la muscu (3 seances par semaine)
Mais je n'etais pas en surpoids au début.
Posté le: Ven 15 Avr 2005 à 15:49 Sujet du message: ben en fait
j'ai 10 kilos à perdre du bas du ventre et des cuisses hanches et fesses et j'ai acquis un lateral steppeur je vais me mettre à en faire 45mn au moins tous les soirs il faut que je m'y tienne
Vous ne pouvez pas poster de nouveaux sujets dans ce forum Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum Vous ne pouvez pas éditer vos messages dans ce forum Vous ne pouvez pas supprimer vos messages dans ce forum Vous ne pouvez pas voter dans les sondages de ce forum
