Posté le: Lun 25 Avr 2005 à 01:38 Sujet du message: on repart dans le droit chemin !!
salut a tous !!
voila, g 23 ans 186 cm pour 93 kgs ( non non pas si gras )
je faisais beaucoup de muscu en salle de 16 a 19 ans : entrainement intensif et regime surveille ... mais depuis que je travaille en faisant les postes c difficile de trouver parfois le temps pour s'entrainner correctement.j'ai decide de reprendre la muculation regulierement avec un regime re_equilibre mais cette fois, je voudrais m'aider de proteines car on va dire qu'avant j'avais pas vraiment les moyens de me payer l'abonnement alors les prot ...
pouvez vous m'indiquer quelles types de produits (si possible marques) afin de prendre de la masse musculaire et de faire perdre la mauvaisse grasse qui s'est installee ou il faut pas ..
merci a tous !! longue continuation a ce forum !!!
A
Inscrit le: Jun 28, 2003 Messages: 1762 Localisation: Pierrefitte sur aire (meuse)
Posté le: Lun 25 Avr 2005 à 23:53 Sujet du message:
au vu de ton poids et de ta taille, prendre un supplement de proteine peut effectivement se justifier. Je te conseille d opter pour une milk & egg (proteine de lait & oeuf) ou mieux de la whey proteine (proteine de lactoserum), particulierement assimilables.
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