debutante besoin de conseil

gwen · Inscrit le: Dec 15, 2005 Messages: 3

salut a tous,
je debute le sport parce que j'a idu poids a perdre, mais je sais pas par quoi commencé, qu'est ce qui est mieux, un rameur ou un velo elliptique?
je cherche quelques chose deja pour debuté et commencé a perdre du poids parce que toute seul dans une salle surtout quand on est grave complexé ca le fait pas trop, j'attends vos conseils, merci

touf · Inscrit le: Apr 29, 2005 Messages: 88

Fait un peu de tout qui peut stimuler ton coeur, rameur , vélo, vélo ellyptique, tapis... muscu en serie longues, cours collectif...
N'hesite pas à me prendre en mp si t'as des question et pour préciser ta situation.

gwen · Inscrit le: Dec 15, 2005 Messages: 3

ok merci, je t'ai envoyé un mp.
Si jamais d'autre on des conseils, je suis prenneuse
merci

PuLsaR · Posté le: Thu Jan 05, 2006 10:39 am Sujet du message:

dans ma salle, y'a des femmes qui ont des rondeurs à faire disparaître et je peux te dire que personne n'a de regard mal avisé ou se moque !

Dans une salle de sport la mentalité et tout autre que celle que tu retrouves dehors ! Inscris-toi, rencontre des gens avec lesquelles tu t'entraîneras et ta motivation n'en sera que plus grande !

>> Le sport est une chose mais la diet en est une autre. Si tu dois perdre du poids, n'oublie pas de respecter les heures de repas et répartit ton alimentation en 5 repas. Mange sans te goinfrer le midi et le soir et prend une petite collation en mileu de matinée et en milieu d'après midi. Le but étant de n'avoir ni faim ni le ventre gonflé,lourd !!!
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notre corps est victime de notre volonté !!!