Posté le: Sun Feb 12, 2006 1:02 pm Sujet du message: Programmation d'une séance
Coucou, je serai désireuse de savoir comment allier ces differents appareils (stepper, rameur, vélo, tapis de courses, planche à abdos et halteres) pour constituer une bonne séance de cardio et savoir combien de temps de chaque dois-je pratiquer en temps (sans avoir à calculer VO2, etc).
En sachant que j'aimerai effectuer ses séances 2 à 3 fois par semaine.
Merci beaucoup pour votre aide et votre experience.
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