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gegedu17
Grand templier
Inscrit le: Mar 12, 2005
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Localisation: LA ROCHELLE
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 Posté le: Ven 12 Mai 2006 à 18:51 Sujet du message: gegedu17 1.76m 70kg |
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[img]http://users.atw.hu/csomag/smiley/music-party/
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Dernière édition par gegedu17 le Ven 24 Juin 2011 à 17:17; édité 44 fois |
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gegedu17
Grand templier
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PuLsaR
Modérateur - Conseiller TPLF
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Localisation: Sous la barre!!!
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| Posté le: Sam 27 Mai 2006 à 12:28 Sujet du message: |
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T'as gagné 6.5kg sur to ma en DC c'est pas mal du tout ! 
_________________
notre corps est victime de notre volonté !!! |
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gegedu17
Grand templier
Inscrit le: Mar 12, 2005
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Localisation: LA ROCHELLE
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| Posté le: Sam 27 Mai 2006 à 13:48 Sujet du message: |
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 merci! je l'avais dit que j'allais m'y mettre serieusement...
dans 2-3 mois je mettrai des photos et j'espere bien que vous serez sur le cul.. souhaitez moi bonne chance (pas de blessures)
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gegedu17
Grand templier
Inscrit le: Mar 12, 2005
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Localisation: LA ROCHELLE
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| Posté le: Sam 10 Juin 2006 à 10:55 Sujet du message: |
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La semaine dernière j'ai fait une semaine repos du coup cette semaine:
je ne fais plus que 65 kg
max dc 78 kg
13 r1m squat 82.5kg (la j'ai progressé!!)
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mamie
Inscrit le: Feb 08, 2006
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| Posté le: Sam 10 Juin 2006 à 12:48 Sujet du message: |
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| gegedu17 a écrit: | | 13 r1m squat 82.5kg (la j'ai progressé!!) |
Bravo.
Tu dois finir la série complètement cramé non? |
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gegedu17
Grand templier
Inscrit le: Mar 12, 2005
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Localisation: LA ROCHELLE
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| Posté le: Dim 11 Juin 2006 à 16:04 Sujet du message: |
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non car comme je les fait tout seul je me laisse une certaine marge
ce qui me limite aux squat c'est surtout le poids sur les epauleset sur le dos... 82.5kg sa commence a faire pas mal meme avec une serviette enroulée autour de la barre 
donc faut que je me muscle encore les epaules..
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pafortmaispuissant
Inscrit le: Nov 20, 2005
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| Posté le: Lun 12 Juin 2006 à 09:21 Sujet du message: |
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| gegedu17 a écrit: | non car comme je les fait tout seul je me laisse une certaine marge
ce qui me limite aux squat c'est surtout le poids sur les epauleset sur le dos... 82.5kg sa commence a faire pas mal meme avec une serviette enroulée autour de la barre
donc faut que je me muscle encore les epaules.. |
Utilise un tuyau qui sert à isoler les canalisations d'eau chaude pour chauffage cela marche bien  |
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gegedu17
Grand templier
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gegedu17
Grand templier
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| Posté le: Ven 07 Juil 2006 à 08:09 Sujet du message: |
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j'ai commencer a prendre de la whey depuis 1 semaine,
poids: j'en sais rien ma balance marche plus
max dc: 83 kg!!
je me rapproche de mon max historique de 85 kg ya 2 an 1/2...
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mamie
Inscrit le: Feb 08, 2006
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| Posté le: Ven 07 Juil 2006 à 09:32 Sujet du message: |
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| D'ici la fin du mois c'est dans la poche non? |
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gegedu17
Grand templier
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gegedu17
Grand templier
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PuLsaR
Modérateur - Conseiller TPLF
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| Posté le: Ven 21 Juil 2006 à 14:17 Sujet du message: |
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| gegedu17 a écrit: | | max dc 85.2 kg poids 66 |
lache pas gege tu vas y arriver !
à titre préventif:
sache que la progression sera de plus en plus difficile alors si tu stagne n'hsite pas à prendre les haltères et revoir ta diet !
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notre corps est victime de notre volonté !!! |
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gegedu17
Grand templier
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