Posté le: Mer 05 Mai 2004 à 13:15 Sujet du message: Abdos et mal au cou
Bonjour,
je fais de la marche à pied, tous les dimanche depuis bientot 1 ans, j'étais très contente parce que j'avais reussi à perdre mon petit ventre. mais depuis 1 mois, j'ai tout repris alors que je marche toujours et à la même fréquence! je souhaite faire des abdos ms je ne sé pas trop comment mis prendre parce que j'ai tout de suite mal au cou et c'est pas agréable. aidez-moi s'il vous plait
merci d'avance
olivia
Inscrit le: Jun 28, 2003 Messages: 1762 Localisation: Pierrefitte sur aire (meuse)
Posté le: Jeu 06 Mai 2004 à 23:24 Sujet du message:
Merci Mr Loudss
Cependant, on peut effectivement ressentir un douleur au niveau des muscles du cou et a la base arriere du crâne même sans tirer avec les mains. En effet, les muscles sterno cleido occipito mastoïdiens (!) (cf rubrique anatomie ) exercent un travail isométrique pour maintenir la tête et le débutants les ressentent généralement plus et plus vite que les abdos. C'est une douleur qui passe rapidement a l arret de l exercice et qui ne pose aucun problème ensuite.
Par contre, Loudss a raison : NE PAS TIRER SUR LA TETE AVEC LES MAINS
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