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Message |
comrad85
Inscrit le: Jun 19, 2007
Messages: 11
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 Posté le: Lun 18 Juin 2007 à 23:15 Sujet du message: perde du gras!! |
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bonjour a tous!
je suis nouveau sur ce site ,voila je m'appelle mourad je pratique de la muscu depuis environ 5 mois. j'ai envie de perdre du gras surtout au niveau du bas ventre je fais des exercices regulierement. mon entraineur m'a conseiller de prendre la "mega mass 4000", il m'a dit qu'elle aide a secher le muscle mais d'aprés ce que j'ai lu sur plusieurs site il contient beaucoup de gras. alors svp si quelqu'un l'a deja testé ou connais bien ce produit n'hesitez pas a m'envoyer des messages !aidez moi svp merci |
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Kris_08
Grand templier
Inscrit le: Mar 25, 2005
Messages: 2269
Localisation: Charleville-Mézieres 08
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| Posté le: Mar 19 Juin 2007 à 05:40 Sujet du message: Re: perde du gras!! |
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| comrad85 a écrit: | bonjour a tous!
je suis nouveau sur ce site ,voila je m'appelle mourad je pratique de la muscu depuis environ 5 mois. j'ai envie de perdre du gras surtout au niveau du bas ventre je fais des exercices regulierement. mon entraineur m'a conseiller de prendre la "mega mass 4000", il m'a dit qu'elle aide a secher le muscle mais d'aprés ce que j'ai lu sur plusieurs site il contient beaucoup de gras. alors svp si quelqu'un l'a deja testé ou connais bien ce produit n'hesitez pas a m'envoyer des messages !aidez moi svp merci |
Ton entraineur il doit etre super doué, il te dit de prendre un truc pour "grossir", en gros, en te disant que tu vas maigrir !!!
Ps: on ne peut pas localiser la perte de graisse. De plus ta graisse du ventre tu la perdras en dernier 
_________________
Train / Eat / sleep / repeat |
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Grouin
Inscrit le: Jun 07, 2006
Messages: 89
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| Posté le: Mar 19 Juin 2007 à 06:35 Sujet du message: |
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| Certains vont penser que je radote, mais RUN, BABY, SHAKE YOUR BOOTY AND RUN ! |
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CASSEDur
Inscrit le: Apr 05, 2007
Messages: 915
Localisation: MONACO
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| Posté le: Mar 19 Juin 2007 à 09:24 Sujet du message: |
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| effectivement ton entraineur doit pas etre fute fute pour te donné du mega masse pour seché donc la reponse a ta question est n'enprend pas et privilégie les séances de cardio. |
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cro_cop
Grand templier
Inscrit le: Dec 05, 2004
Messages: 1208
Localisation: France, dans sa salle de muscu
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| Posté le: Mar 19 Juin 2007 à 09:47 Sujet du message: |
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le mega mass c'est pas un gainer par hasard ? si c'est le cas c'ezst pas avec un gainer que tu vas perdre du bide
_________________
Shut up and Train hard !!! Exige beaucoup de toi-même et attend peu des autres!
http://dimo1086.skyrock.com/ |
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rackam
Inscrit le: Apr 18, 2007
Messages: 204
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| Posté le: Mar 19 Juin 2007 à 10:08 Sujet du message: |
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commence par te présenter  taille, poids, sport pratiqués, frequence...
là n pourra t'aider |
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RokA
Inscrit le: Aug 31, 2006
Messages: 363
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| Posté le: Mar 19 Juin 2007 à 10:44 Sujet du message: |
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il a du mal comprendre ton voeu.... parce que si megamass 4000 c'est un gainer (vu le nom je pense pas que ce soit un bruleur de graisse) tu vas pas perdre du poids !!  |
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beachboy
Inscrit le: Jun 17, 2007
Messages: 138
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| Posté le: Mar 19 Juin 2007 à 12:01 Sujet du message: |
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ben pour perdre le gras, surveille ton alimentation. Baisse la quantité de glucides si t'en prend trop (mais il nous en faut de toute facon !!), évite les plats gras genre frites, burger... koike 1 fois par moi on pourrait y aller.
Moi j'ai baissé énormément mes plats qui ont des lipides, jpeux te dire que mon corps d'aujourd hui a bcp évolué que celui que j'avais ya 3 mois... j'ai une couche bcp plus fine de graisse, ski laisse voir mes abdos et pec bien mieux qu'avant ! J'en suis fier !
Fais dla course, vélo, natation... enchaine les exercies de muscu de facon a transpirer en meme temps, non seulement tu muscles mais tu élimines des calories !!   |
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comrad85
Inscrit le: Jun 19, 2007
Messages: 11
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| Posté le: Mar 19 Juin 2007 à 23:07 Sujet du message: |
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merci pour vos reponses!!!!!!!!!
j'essaye de surveiller mon alimentation, je mange moins mais j'ai pas envie de perdre du mucle donc j'aimerai que vous me conseillerez quel complément alimentaire prendre.
merci pour votre aide! je crois que je vais changer d'entraineur |
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beachboy
Inscrit le: Jun 17, 2007
Messages: 138
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| Posté le: Mer 20 Juin 2007 à 10:17 Sujet du message: |
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| comrad85 a écrit: | | je mange moins |
C'est peut être pas la meilleure des choses à faire de manger moins, au contraire. Mange des produits tels que le blanc de poulet/dinde, il a y pas loin de 20gr de prot, 1gr de gluc et 1gr de lip dans 100gr !! Moi c'est ske je mange souvent. Ne grignotte pas entre les repas, et si t'as faim, mange un fruit.
Les shake protéiné sont pas mal, prend en après une séance de muscu.
Moi perso je prend pas bcp de produits complémentaires, mais je mange bcp de viande rouge cuite à l'eau, et non à l'huile. Cela depuis 2 mois, et jpeux te dire que mon corps a pris du volume et j'ai perdu pas mal de graisse ! |
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FROG71
Grand templier
Inscrit le: Mar 28, 2007
Messages: 3622
Localisation: au Sud de Toulouse
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| Posté le: Mer 20 Juin 2007 à 10:25 Sujet du message: |
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| beachboy a écrit: | | viande rouge cuite à l'eau, et non à l'huile. |
 beuark !! a t on vraiment besoin de passer par des trucs comme çà pour prendre du muscle , j'en doute et pense carrement que non (de plus une 'petite cuillère a café' d'huile suffit ..et c'est pas çà qui va te ruiner la santé !
...
y a du du masochisme dans l'air
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CASSEDur
Inscrit le: Apr 05, 2007
Messages: 915
Localisation: MONACO
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| Posté le: Mer 20 Juin 2007 à 10:50 Sujet du message: |
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| comrad85 a écrit: | | je crois que je vais changer d'entraineur |
c'est mieux
cuite a l'eau tu fait comment parcque là c'est abusé 
moi dans ma poile je mes comme dit FROG une petit cuillere d'huile et j'absorbe avec du sopalin c'est pas pour sa que je vais grossire ou prendre du grs |
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Stabo
Inscrit le: Nov 12, 2006
Messages: 301
Localisation: Paris
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| Posté le: Mer 20 Juin 2007 à 10:58 Sujet du message: |
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| CASSEDur a écrit: | | comrad85 a écrit: | | je crois que je vais changer d'entraineur |
c'est mieux
cuite a l'eau tu fait comment parcque là c'est abusé
moi dans ma poile je mes comme dit FROG une petit cuillere d'huile et j'absorbe avec du sopalin c'est pas pour sa que je vais grossire ou prendre du grs |
Jamais tester la viande rouge a l'eau  mais il a pas tord dans un sens car moi il m'arrive de manger des escalopes de dinde ou de poulet cuite avec un peau d'eau qui remplace l'huile ou le fruit d'or et franchement ça a rien de mauvais, le gout reste pratiquement le même.
Sinon mon pote change d'entraineur car proposer une gainer pour secher |
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beachboy
Inscrit le: Jun 17, 2007
Messages: 138
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| Posté le: Mer 20 Juin 2007 à 11:05 Sujet du message: |
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c'est ske dit ma mère 
et puis, jpense pas qu'il y a seulement de l'eau (oignon etc...), mais au final c'est pas dégueu, mais très sec. Aek une salade, c'est parfait, moi j'adore. |
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Locke
Inscrit le: Apr 01, 2006
Messages: 306
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| Posté le: Mer 20 Juin 2007 à 12:01 Sujet du message: |
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| lol On aura tout vu ! Prendre du Méga Mass Pour maigrir ... Ah la la ... |
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