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tousenforme
Inscrit le: Mar 29, 2006
Messages: 38
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FROG71
Grand templier
Inscrit le: Mar 28, 2007
Messages: 4691
Localisation: au Sud de Toulouse
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 Posté le: Mar 10 Juil 2007 à 10:37 Sujet du message: |
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...et bien moi j'espère bien mettre mon grain de sel ,en dénigrant les méthodes aux poids de corps , méthode lafay en tête !
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gegedu17
Grand templier
Inscrit le: Mar 12, 2005
Messages: 6553
Localisation: LA ROCHELLE
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FROG71
Grand templier
Inscrit le: Mar 28, 2007
Messages: 4691
Localisation: au Sud de Toulouse
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| Posté le: Mar 10 Juil 2007 à 12:40 Sujet du message: |
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| gegedu17 a écrit: | | si ya un bouquin qu'il faut avoir c'est "mouvement de musculation de fréderic delavier" l'édition 4 est top |
+1 et il y a plein de fonte dedans
Mieux que lafay* >http://www.letempledelaforme.com/postt30883.html
ps j'ai l'edition n°1 tu crois que çà vaut du fric maintenant , objet de collect° 
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gegedu17
Grand templier
Inscrit le: Mar 12, 2005
Messages: 6553
Localisation: LA ROCHELLE
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midnighter
Inscrit le: May 03, 2005
Messages: 41
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| Posté le: Mar 10 Juil 2007 à 22:49 Sujet du message: |
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| FROG71 a écrit: | ...et bien moi j'espère bien mettre mon grain de sel ,en dénigrant les méthodes aux poids de corps , méthode lafay en tête !
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testé je suppose? |
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FROG71
Grand templier
Inscrit le: Mar 28, 2007
Messages: 4691
Localisation: au Sud de Toulouse
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| Posté le: Mar 10 Juil 2007 à 22:58 Sujet du message: |
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| midnighter a écrit: | | FROG71 a écrit: | ...et bien moi j'espère bien mettre mon grain de sel ,en dénigrant les méthodes aux poids de corps , méthode lafay en tête !
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testé je suppose? |
après coup..., j'ai essayé un été de concerver mes acquis avec des dips,pompes,tractions etc... mais la tension était insuffisante (excepté pour les tractions*)et j'ai régressé..
pourtant là n'est pas le seul défaut de l'entrainement au PDC , bien sur çà vous entretient un homme, mais quid de la motivation sur le temps? , des progrès en prise de muscle? (pas une photo sur ce forum d'un gars qui s'entraine au PDC!),et rien ne vaut la fonte pour s'adapter a la situation physique du débutant comme du confirmé
....
mais bon, la critique c'est juste pour le fun ... vaut mieux des pompes,des dips et des tractions que rien... |
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midnighter
Inscrit le: May 03, 2005
Messages: 41
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| Posté le: Mer 11 Juil 2007 à 10:58 Sujet du message: |
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tout est relatif
perso pas le temps n'y l'envie d'aller en salle
la fonte a la maison fait vite stagné
apres tout depend ce que tu cherche mais perso la methode lafay me convient bien |
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Elb
Inscrit le: Jun 26, 2007
Messages: 72
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| Posté le: Mer 11 Juil 2007 à 11:25 Sujet du message: |
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Si tu veux devenir un as des dips et des tractions en tout genre il n'y a rien de mieux que cette méthode 
Il y a aussi une bonne progression au niveau physique que l'on soit débutant ou confirmé, c'est une alternative interessante à la fonte. |
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FROG71
Grand templier
Inscrit le: Mar 28, 2007
Messages: 4691
Localisation: au Sud de Toulouse
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| Posté le: Mer 11 Juil 2007 à 13:11 Sujet du message: |
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| midnighter a écrit: |
la fonte a la maison fait vite stagné
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tiens donc?...je bosse chez moi, mais je suis par radin...quand il faut plus de fonte j'achète lol
et bon c'est vrai j'ai une tendance a la stagnation vers 6-8reps à 100kg au DVC...mais en salle aussi |
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midnighter
Inscrit le: May 03, 2005
Messages: 41
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| Posté le: Mer 11 Juil 2007 à 16:04 Sujet du message: |
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| FROG71 a écrit: | | midnighter a écrit: |
la fonte a la maison fait vite stagné
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tiens donc?...je bosse chez moi, mais je suis par radin...quand il faut plus de fonte j'achète lol
et bon c'est vrai j'ai une tendance a la stagnation vers 6-8reps à 100kg au DVC...mais en salle aussi |
tout seul?
et le squat lourd
vaut mieux etre 2 ou alors suicidaire |
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FROG71
Grand templier
Inscrit le: Mar 28, 2007
Messages: 4691
Localisation: au Sud de Toulouse
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| Posté le: Mer 11 Juil 2007 à 16:40 Sujet du message: |
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| midnighter a écrit: |
tout seul?
et le squat lourd
vaut mieux etre 2 ou alors suicidaire |
plus dangereux que le squat "lourd" ...le DVC lourd
je suis suicidaire et mon suicide traine en longueur |
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Khor
Inscrit le: May 21, 2007
Messages: 38
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| Posté le: Mer 11 Juil 2007 à 16:45 Sujet du message: |
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Bah moi aussi je m'entraine tout seul et me suis pas encore tué  |
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FROG71
Grand templier
Inscrit le: Mar 28, 2007
Messages: 4691
Localisation: au Sud de Toulouse
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| Posté le: Mer 11 Juil 2007 à 16:51 Sujet du message: |
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Avec le temps j'ai appris a bien connaitre mes limites et bien ressentir si mes muscles pouvaient suivre ..parfois je frôle l'echec musculaire ...au DVC çà craint, et je déconseille ce que je pratique.
Pour les reps forcés &co , je les reprendrais quand je serais (inscrit) dans une salle ...mais ce n'est pas la seule méthode pour bien progresser.. heureusement |
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Tommyboy
Modérateur - Conseiller TPLF
Inscrit le: Jul 02, 2004
Messages: 6016
Localisation: Quebec-Sorel
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| Posté le: Mer 11 Juil 2007 à 16:53 Sujet du message: |
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Idem
jamais mit les pieds dans une salle
je manque peut etre quelque chose |
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