Ptit nouveau et petit joueur !

tony78410 · Inscrit le: Aug 23, 2007 Messages: 7 Localisation: France Yvelines

Bonsoir
Je m'appelle Antony je suis menuisier et je pratique la boxe-francaise depuis 2 ans (3 cours 1h30 par semaine), je fais de la musculation enfin un peu !
1 seance de pectauraux/ biceps le mardi (di,dc,butterfly,dips incliné, pullover) et (curl a la barre poulie , curl poid isolé, banc a biceps).
Et je cour tous les samedi 10 km !
http://www.hiboox.com/lang-fr/image.php?img=02dqi4nw.jpg
Mon objectif sa serai de prendre plus de masse seche !
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Peace and love et Carpe diem sont mes devises !!!!

dv1991 · Posté le: Thu Aug 23, 2007 6:51 pm Sujet du message:

hello

bienvenue sur le forum. qui sait, on va peut être se voir sur le ring

pour les photos, je sais pas non plus désolé.

gilles548 · Posté le: Thu Aug 23, 2007 8:28 pm Sujet du message:

Bienvenue sur le forum! Tu as déjà un bon physique ! Tu es bien sec.

carpou84 · Inscrit le: May 16, 2007 Messages: 401

pas si petit joueur que ça je trouve

Noelito · Posté le: Thu Aug 23, 2007 10:45 pm Sujet du message:

tony78410 · Posté le: Fri Aug 24, 2007 7:15 pm Sujet du message: MERCI

Merci du compliments les gars alors au pectauraux au dc je fais mes serie de 12 a 78 kg et je fais 4 rep a 98 mais tous seul !
en incliné sur banc , je prend des poids de 26 kg je fais des serie de 10 , butterfly serie de 10 a 70 kg , voila a peu pres !
et pour les biceps je fais des curl au haltere de 16 kg serie de 10 a chaque bras ! et a la barre je mets 15+15 kg voilou a peu pres ! quelque perfs
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Peace and love et Carpe diem sont mes devises !!!!

carpou84 · Inscrit le: May 16, 2007 Messages: 401

Tu fais de la muscu depuis combien de temps? Moi j'ai mis à peu prés 1 an à en faire autant...si tu en fais depuis peu ça promet...trés belles perfs pour un physique aussi sec je trouve

tony78410 · Posté le: Fri Aug 24, 2007 9:19 pm Sujet du message: 1 ans

ca fais 1 ans que je m'entraine tous les mardi soir ! je fais qu'un entrainement par semaine !
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Noelito · Posté le: Fri Aug 24, 2007 9:28 pm Sujet du message: Re: 1 ans

FROG71 · Posté le: Fri Aug 24, 2007 9:30 pm Sujet du message: Re: 1 ans

tony78410 · Posté le: Fri Aug 24, 2007 9:31 pm Sujet du message: photo

La premiere photo date de 6 mois , la j'en mets une qui as que 3 semaines , http://www.hiboox.com/lang-fr/image.php?img=mhaij6kw.jpg
Ce soir j'ai fait 2 rep a 103 kilos au Dc , allez mes amis a + tard la jvais bouger en boite +.gif

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Noelito · Posté le: Fri Aug 24, 2007 9:31 pm Sujet du message: Re: 1 ans

tony78410 · Posté le: Fri Aug 24, 2007 9:33 pm Sujet du message:

passer a 3 seance je peux pas , j'ai pas le temps entre mon travail , je suis menuisier donc les horaires , je fais de la natation et le lundi soir ainsi que le mercredi soir et le vendredi c'est 1h30 de boxe et le samedi matin pour ce remettre de la soirée de la veille : footing .
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FROG71 · Posté le: Fri Aug 24, 2007 9:35 pm Sujet du message: Re: 1 ans

Noelito · Posté le: Fri Aug 24, 2007 9:37 pm Sujet du message: Re: 1 ans