Reprise avec créatine ?

RokA · Inscrit le: Aug 31, 2006 Messages: 363

Salut à tous,
Voilà ça fait 3 semaines que j'ai arreté la musculation (mais je vais recommencer), parce que j'avais mes examens et en 3 semaines j'ai perdu 4 kg et 1 cm de tour de bras !!! et je voulais savoir si pour reprendre le mieux était de reprendre a un bon rythme et prendre dans 1 mois de la créatine ou alors directement reprendre en prenant de la créatine ????? lequel des deux sera le plus efficace ???

Kris_08 · Posté le: Sat Nov 17, 2007 5:35 pm Sujet du message:

Les deux sont faisables.
Prendre une pose (voulue ou forcée) peut etre est bonne pour l'organisme.
Tu vas retrouver des bonnes sensations comme au debut.
Après c'est toi qui voit pour la créat' ou pas
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Train / Eat / sleep / repeat

Coimbra · Posté le: Sat Nov 17, 2007 5:44 pm Sujet du message:

En reprenant sans creatine, tu vas reprendre tres vite tout le volume perdu !
La creatine permet de progresser en cas de stagnation, ce qui n'est pas le cas, prendre de la creatine serait a mon avis pas tres rentable !

Je serais toi, je ne prendrais la creatine que lorsque j'ai retrouve mon volume d'avant la pause et les memes perfs, pour ainsi continuer a progresser encore 1 bon mois

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Cette fois il a raison, l'enfer c'est les autres !!

malcy · Posté le: Sat Nov 17, 2007 11:48 pm Sujet du message:

purée arretez avec votre créatine
coimbra a raison, reste sur la muscu d'abord, fais gaffe a donner suffisament des prots à ton organisme et tu verras dans quelques temps mais la stagnation ne vient pas comme ça surtout quand on débute....

allez au boulot

Kris_08 · Posté le: Sat Nov 17, 2007 11:54 pm Sujet du message:

RokA · Inscrit le: Aug 31, 2006 Messages: 363