Posté le: Jeu 14 Juil 2005 à 10:34 Sujet du message: boisson effort et récupération
voilà je suis nouvelle sue le temple de la forme et j'ai une question : voilà je fais pas mal de sport ( fitness et muscu) et je vois souvent des personnes qui consomment pdt leur entraînement des boissons de l'effort. mais il me semble (arrêtez moi si je me trompe) qu'elles st composées essentiellement de glucides, est-ce que cela ne favorise pas la prise de poids? de même pour les boissons de récupération?
merci pour vos réponses, car j'aimerais en concsommer mais je ne sais que penser!
bon 14 juillet à vous tous!
Inscrit le: Nov 09, 2004 Messages: 1223 Localisation: belgique
Posté le: Jeu 14 Juil 2005 à 13:39 Sujet du message:
Certaines de ces boissons sont light, avec un édulcorant sans calories. Donc plus adéquat pour la sèche.
D'autres sont effectivement très sucrées, et pleines d'acides aminés (bèèrk, ça fait un truc un peu visqueux), pour ceux qui sont en prise de masse.
Mais les boissons de récupération, on peut les faire soi même: un jus d'orange dilué dans 1 litre d'eau. Edulcoré si on aime mieux.
Vous ne pouvez pas poster de nouveaux sujets dans ce forum Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum Vous ne pouvez pas éditer vos messages dans ce forum Vous ne pouvez pas supprimer vos messages dans ce forum Vous ne pouvez pas voter dans les sondages de ce forum
FAQ
Rechercher
Groupes d'utilisateurs
Mon compte, mes options
Se connecter pour vérifier ses messages privés
Connexion
