Posté le: Mar 01 Juil 2008 à 16:47 Sujet du message: Musculation spécifique arts-martiaux
Je ne pense pas que le sujet a déjà été traité.
Connaissez-vous des exercices de muscu, spécifiquement adaptés aux arts-martiaux?
Par exemple pour optimiser la puissance des coups, pour avoir une meilleure garde etc... _________________ http://kravmaga-et-cetera.vraiforum.com
Kravmaga, arts martiaux, condition physique etc...
Posté le: Mar 01 Juil 2008 à 16:50 Sujet du message:
salut chaps
cela faisait un bout de temps
ton forum s'en est où ??
pour ton sujet, les arts martiaux sont tellements différents qu'il serait bien improbable de se dire que tels ou tels types de musculation est meilleur ou insuffisant...
donc sujet vaste mais tu es sur qu il n'a pas déja été abordé sur le forum arts martiaux ??
j'irai voir tout a l heure _________________
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Posté le: Mar 01 Juil 2008 à 17:08 Sujet du message:
+1 malcy
Et pour la garde, pas sur que la muscu serve a quelque chose ... par contre çà ... çà pourrait être utile
par contre , pas top, pour la force de frappe
allez je me casse faire mes petits ischios
Posté le: Mer 02 Juil 2008 à 08:05 Sujet du message:
Malcy, d'accord avec toi mais ce serait sympa de lister certains exos vraiment spécifiques.
Par exemple, pour les épaules: 1 haltère dans chaque main, début bras le long du corps, puis élévations comme pour donner un coup de poing direct. Variantes possibles: crochets, uppercuts.
Ca peut permettre de varier un peu une routine, en remplacant par exemple un exo d'isolation "classique", et se préparer pour son "autre" sport.
Ps: mon forum est toujours vivant mais pas super animé. En plus n'étant plus pratiquant pour le moment... _________________ http://kravmaga-et-cetera.vraiforum.com
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Inscrit le: Mar 28, 2007 Messages: 3628 Localisation: au Sud de Toulouse
Posté le: Mer 02 Juil 2008 à 08:17 Sujet du message:
on a parfois tord de penser qu'un entrainement spécifique pour un sport doit inclure des mouvements qui ressemblent "trait pour trait" aux mouvements du sport en question - et ce au prix d'inventions bizarres et peu productives....
un programme spécifique fait appel a des mouvements traditionnels , la différence est dans le choix des exos , ainsi que dans la méthode (vitesse d'exécution ,ryhme ,repos et que sais je encore ...)
Posté le: Sam 09 Aoû 2008 à 12:27 Sujet du message:
Faut aller voir du côté de Ross Enamait...
Ses bouquins sont vraiment au top de la préparation physique du combattant : Infinite Intensity, et Never Gymless (travail essentiellement au PDC).
Son forum est aussi, pour ceux qui parlent anglais, une vraie mine d'or d'informations pertinentes et très pointues. _________________ Amicalement,
Dimitri
Inscrit le: Mar 28, 2007 Messages: 3628 Localisation: au Sud de Toulouse
Posté le: Sam 09 Aoû 2008 à 13:54 Sujet du message:
c'est clair Zelt , tu es dingues et tu traines avec des dingues qui jouent avec 350000Volt dans leur cuisine !
ne cherchez plus, ZELT a été frappé par la foudre (et artificiel en plus)
Inscrit le: Feb 05, 2006 Messages: 837 Localisation: planète terre
Posté le: Dim 10 Aoû 2008 à 22:14 Sujet du message:
Ba, c'est en "trainant" avec d'autres "dingues" de l' electronique , fréquentant ces autres forums , qu'ont germé chez moi d'autres idées et réalisations ... Moins dangereuses que faire mumuse avec 350 000 volts dans sa cuisine
Notamment celles de faire partir électriquement un feu d'artifice avec des potars de convergences de télés couleurs (pour faire "comme les artificiers pros" avec des moyens d'amateurs , et en prenant moins de risque qu'en allumant la mèche avec un briquet à gaz ! ) , de transformer un électrostimulateur en clignoteur pour sapin de noël (avec un modèle basique du genre de ceux de TV-achat ...et qui étais bon à rien du point de vue efficacitée "musculairement parlant" ...mais produisait des effets lumineux attrayant à l'époque ou on ne trouvais pas encore d'animateurs 8 fonctions pour sapin de noël tout faits) , ou de courir les 100 km de Millau avec un microphone à électret provenant de téléphone portable (pour enregistrer l'ambiance sonore de l'épreuve , puis des interwews apres en avoir franchi la ligne d'arrivée , et ceci à l'insu des "interwiewers" ! )
(du moins pour prendre des exemple de réalisations qui ont réussi ...puisque parfois et à l'instar de Gaston Lagaffe il m'est parfois arrivé que le résultat ne soit pas une réussite et aboutisse à une brève émission de fumée )
Bon, je cesse de polluer ce topics avec mes élucubrations
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)
