Quelle taille de barre pour developpé couché ?

crazyfrog · Inscrit le: Jun 25, 2005 Messages: 45

Salut!

Je vais m'acheter un banc de muscu, et j'aimerais savoir quelle taille de barre il faut prendre pour le développé couché.
1m55? 1m75 ?

Merci pour vos réponses

yako

1,75m c'est ce que j'ai.

1,55m c'est pratique si tu ne prends pas lourd, par exemple pour tu travailles dehors.
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crazyfrog · Inscrit le: Jun 25, 2005 Messages: 45

Sachant que je débute, ne serait il pas mieux d'acheter une barre de 1m55 vu que je ne souleverai pas lourd ?

Car celle ci pourrait me permettre d'effectuer du curl et serait peut être plus pratique qu'une barre de 1m75 ?

yako

Si tu débutes alors pourquoi pas et puis tu pourras au besoin acheter une plus grande par la suite, celle de 1,55m servira toujours.

Pour faire faire du curl, la barre EZ est nettement plus pratique, mais ça fait un achat en plus.
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crazyfrog · Inscrit le: Jun 25, 2005 Messages: 45

ok.
je suis étudiant, donc pas un gros budget, et un banc comme je vais acheter est assez couteux, donc je verrai plus tard pour une barre à curl.

Je voulais juste savoir si une barre de 1m55 était adaptée au développé couché ou trop courte.

Merci pour ton aide

gegedu17

cela depend de ton banc tout simplement et de l'espace entre les chandelles
mesure ton banc et tu auras ta reponse

il est plus prudent de prendre 1.75m selon moi
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http://fr.youtube.com/watch?v=ze3ounW0TTg

http://www.letempledelaforme.com/postt26747.html

dv1991

Puisqu'on parle de la taille des barres.. Pourquoi plus la barre est grande on a plus de facilité au DC?

gegedu17

tu m'apprend quelque chose car je ne trouve pas de différence moi
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dv1991

Ben avec ma vieille barre de 1m55 chez moi j'ai de la misère à faire 5*73kg tandis qu'à ma salle j'en passe 9.. Confused

gegedu17

c'est peu être le banc plutôt qui est plus large ou l'heure de ton entrainement qui est pas le même (et donc pas la même chose dans le bide)
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yako

John55 · Grand templier Inscrit le: May 17, 2007 Messages: 1090 Localisation: Lille

C'est tout simplement du à l'écartement... Ta barre étant plus petite, tes bras sont moins écartés, donc tes pecs interviennent moins dans le mouvement.

Sinon 1m55 ça risque d'être juste je pense. Je dirais comme gege, 1m75.

dv1991

Yako: non la barre n'a pas la même circonférence.

John: la barre est plus petite mais je peux quand même prendre le même écartement (même si c'est juste).

Je crois que comme gege dit, c'est surement à cause que mon banc qui est moin large. Je me sens plus confortable en salle.

yako

Pour le banc, je ne sais pas mais pour ce qui est de la barre ça joue.

J'ai un pot qui quelques mois après avoir commencé la musculation soulevait 70kg à la salle avec barre olympique.
Il viens chez moi en voulant me montrer sa perf mais échec à 70kg, échec à 65kg, réussi à 60Kg.

Je pu lire par la suite (sur des forums) qu'avec une barre olympique la prise en main étant meilleure on pouvait soulever plus lourd.

Depuis je m'entraîne avec ce lampadaire:

Et la je suis à 560Kg au DC Mr. Green

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Man1 · Grand templier Inscrit le: Nov 24, 2007 Messages: 1534

Et tu l'allumes quand tu descends la barre ou quand tu pousses Mr. Green

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