Tout le temps faim ! Quoi manger ?!

Cell · Inscrit le: Mar 26, 2009 Messages: 1

Bonjour , je suis nouveau sur le forum et je début aussi en musculation.

Petite présentation : Geoffrey 20 ans. 1m90, 80kg.

Donc voila pratiquant beaucoup de sport tout les jours, s'y ajoute maintenant la musculation; je mange énormément et habitant chez mes parents, vous comprendrez que je ne peux pas me cuisiner toute la journée des légumes ou du poisson.. et non plus pas dire à ma mère fait ci ou ça. Donc si vous avez quelques idées de ce que je pourrais manger toute la journée, le matin, le soir etc.. ( je parle bien sûr en dehors des repas midi et soir ) je suis preneur !

Merci.

reeves · Inscrit le: Feb 19, 2009 Messages: 395

du fromage blanc, du poulet, mange protéiner. Ou des glucides 2h00 avant ton sport. Et bien sur des fruit.

MightyAtom · Inscrit le: Jan 16, 2007 Messages: 26 Localisation: Lévis, Québec

Moi je me prend du yogourt avec des peanuts dedans. sa fonctionne bien ! Ce sont les arachides qui vont bien.

jluc66 · Inscrit le: May 01, 2009 Messages: 73 Localisation: Perpignan

je mange des fruits entre les repas, principalement pomme et banane avec une barre de céréales.
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en prise de poids

Taille : 1m73

=> au 1er mai 2009 : 58 kg
=> au 1er juin 2009 : 61,4 kg
=> au 1er juillet 2009 : 61,8 kg