Posté le: Mer 08 Avr 2009 à 17:27 Sujet du message: David Costa, coach sportif à Paris-Dijon-Genève
David Costa, coach sportif et professeur de fitness présent sur Paris-Dijon-Genève, vous propose de la mise en forme, de la préparation physique, des cours de fitness, de salsa, des conseils alimentaires et un suivi en ligne.
Mon activité de coaching sportif pourra prendre différentes formes en fonction de vos objectifs :
*Optique mise en Forme :
- Perte de poids
- Augmentation de la masse musculaire (prendre des bras, pecs, cuisses…)
- Travail cardio-vasculaire (améliorer son souffle pour un bien être quotidien)
- Atteindre des objectifs esthétiques (galber ses fessiers, avoir le ventre plat, raffermir ses bras)
- Soulagement, prévention des douleurs dorso-lombaires (ne plus avoir mal au dos à cause du maintient prolongé de la position de bureau ou de conduite automobile)
- Stretching, Relaxation et amélioration de la souplesse (se détendre, améliorer son aisance corporelle)
- Renforcement musculaire / Tonification (lutter contre le relâchement de la peau lié au vieillissement)
- Reprise d’une activité en toute sécurité (vous souhaiter reprendre une activité physique, un sport mais cela fait 5 ans ou plus que vous n’avez rien fait de façon régulière)
- Compléter un traitement médical (favoriser la guérison et prévenir certaines maladies comme les pathologies cardio vasculaires tels que le mauvais cholestérol)
*Optique Préparation physique :
- Réaliser/concrétiser des objectifs ou des performances sportives avec ou sans compétition (réussir à courir un 10 km sans s’arrêter et en temps donné, pousser 100kg en développé couché…)
- Ré-athlétisation (préparation qui fait suite au kinésithérapeute pour optimiser votre condition physique et améliorer vos performances avant la reprise de votre activité)
- Préparation physique spécifique à une activité : ski, natation, sports collectifs et individuels (aborder ces activités dans les meilleurs conditions pour en profiter pleinement)
- Préparation de concours, d’épreuves de sélection
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