Posté le: Mar 28 Avr 2009 à 01:23 Sujet du message: Stretching et respiration.
Salut !
Depuis de très nombreuses années je pratique des exercices d'étirement (pas régulièrement ) venant d'un mini livret, il s'agit de 12 étirements du corps. Mais voilà je me rends compte qu'au niveau de la respiration c'est en contradiction avec les étirements dont on parle aujourd'hui un peu partout.
Je m'explique : dans ce livret, lorsqu'on s'étire et bien il faut bloquer la respiration (en expirant ou en inspirant même pour certains exos pendant 10 secondes). Alors que ce que je lis aujourd'hui c'est qu'il ne faut jamais bloquer une respiration quand on s'étire.
Pourtant ces étirements font du bien et chauffe vite le corps.
Inscrit le: Jan 17, 2009 Messages: 447 Localisation: France
Posté le: Jeu 30 Juil 2009 à 14:45 Sujet du message:
pour des étirements je ne pense pas que la respiration soit trés importante _________________ on est trop vieux que le jour ou on le décide _ Jean Anouilh
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) venant d'un mini livret, il s'agit de 12 étirements du corps. Mais voilà je me rends compte qu'au niveau de la respiration c'est en contradiction avec les étirements dont on parle aujourd'hui un peu partout.
