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Message |
SpeedOfSounD
Inscrit le: Oct 04, 2005
Messages: 307
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 Posté le: Mar 30 Juin 2009 à 19:16 Sujet du message: Question mollets ! |
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Bonjour, je suis un de ceux qui n'ont pas beaucoup de mollets et j'écume le net à la recherche de routines diverses pouvant conduire à des résultats certains !
J'ai trouvé ceci et je voulais avoir votre avis sur ce qui est dit dans cet article ! Ne vous préoccupez pas de la partie pecs, je veux juste savoir si ce qu'ils disent sur les mollets peut marcher !
http://homactu.com/tag/musculation-pectoraux
Merci ! |
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nicotine
Inscrit le: Jan 17, 2009
Messages: 439
Localisation: France
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| Posté le: Mar 30 Juin 2009 à 20:35 Sujet du message: |
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pour moi ya pas mieux que des exercices purent de musculation resultat garantit courbature 3 jour minimum 
http://www.akelys.com/exercices/exercices_par_muscle/mollets.html
tu n'as besoin que d'une cale et de charges ( barre althere , nimporte koi meme une personne sur tes genoux pas trop lourde quand meme lol)
_________________
on est trop vieux que le jour ou on le décide _ Jean Anouilh |
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jojolenantais
Inscrit le: Jun 14, 2009
Messages: 260
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| Posté le: Mar 30 Juin 2009 à 21:50 Sujet du message: |
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moi aussi je pratique à peu près les mêmes genre d'exo , c'est vrai que ça chauffe beaucoup le muscle ^^ et ouè les courbatures après sont bien présentes, et en + résultat garantit en général  fait des séries de 20 voir 30 et minimum 2 fois par semaine si t'es en retard sur tes mollets. |
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jojolenantais
Inscrit le: Jun 14, 2009
Messages: 260
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SpeedOfSounD
Inscrit le: Oct 04, 2005
Messages: 307
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| Posté le: Mar 30 Juin 2009 à 23:07 Sujet du message: :) |
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bah merci nicotine et jojo !
mais Jojo j'ai pas compris, tu fais le même genre d'exo que mon lien à moi ou que le lien de nicotine ?  |
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SpeedOfSounD
Inscrit le: Oct 04, 2005
Messages: 307
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| Posté le: Mer 01 Juil 2009 à 16:06 Sujet du message: :) |
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| Eh bah ça passionne pas grand monde les mollets lol Vous devez tous avoir des mollets énormes :p |
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FROG71
Grand templier
Inscrit le: Mar 28, 2007
Messages: 4587
Localisation: au Sud de Toulouse
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| Posté le: Mer 01 Juil 2009 à 16:31 Sujet du message: |
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.... le silence de la résignation et du désespoir 
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SpeedOfSounD
Inscrit le: Oct 04, 2005
Messages: 307
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| Posté le: Mer 01 Juil 2009 à 17:18 Sujet du message: :o |
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| hehe moi je suis motivé pour prendre ... c'est injuste de voir des mecs avec des mollets parfait en été sans qu'ils fournissent le moindre effort pour en arriver là mais bon ! fighting quoi ... |
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FROG71
Grand templier
Inscrit le: Mar 28, 2007
Messages: 4587
Localisation: au Sud de Toulouse
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| Posté le: Mer 01 Juil 2009 à 17:51 Sujet du message: |
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moi aussi çà fait 18 ans que je suis motivé a prendre ...
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j'ai bien pris ... parce que je n'avais rien de rien ... mais de visu , çà fait pas grand chose |
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jojolenantais
Inscrit le: Jun 14, 2009
Messages: 260
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| Posté le: Mer 01 Juil 2009 à 19:16 Sujet du message: |
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| Citation: | bah merci nicotine et jojo !
mais Jojo j'ai pas compris, tu fais le même genre d'exo que mon lien à moi ou que le lien de nicotine ? Smile |
kom nicotine ! |
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nicotine
Inscrit le: Jan 17, 2009
Messages: 439
Localisation: France
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| Posté le: Mer 01 Juil 2009 à 20:05 Sujet du message: |
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c'est le meme mais dans mon lien ya debout et assis
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on est trop vieux que le jour ou on le décide _ Jean Anouilh |
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SpeedOfSounD
Inscrit le: Oct 04, 2005
Messages: 307
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| Posté le: Mer 01 Juil 2009 à 21:54 Sujet du message: |
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FROG71 c'est quoi tes mensurations qu'on rigole )) je commence :
Moi 1m85, mollets genre 36/37 au + gros et cheville un truc comme 22 ou 23 je sais plus à toi !! |
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FROG71
Grand templier
Inscrit le: Mar 28, 2007
Messages: 4587
Localisation: au Sud de Toulouse
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| Posté le: Mer 01 Juil 2009 à 22:07 Sujet du message: |
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| SpeedOfSounD a écrit: | FROG71 c'est quoi tes mensurations qu'on rigole )) je commence :
Moi 1m85, mollets genre 36/37 au + gros et cheville un truc comme 22 ou 23 je sais plus à toi !! |
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SpeedOfSounD
Inscrit le: Oct 04, 2005
Messages: 307
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| Posté le: Mer 01 Juil 2009 à 22:11 Sujet du message: :) |
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| Bah quoi c'est pire que moi ou quoi ? |
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reeves
Inscrit le: Feb 19, 2009
Messages: 395
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| Posté le: Mer 01 Juil 2009 à 23:02 Sujet du message: |
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t est trop grand , il n aime pas les plus 1m80. Avise toi de ne plus lui adresser la parole , capish?
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pour les 2 premiers exos t'as juste besoin d'une cale et des haltères