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Message |
starlight
Inscrit le: Mar 18, 2008
Messages: 42
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 Posté le: Sam 04 Juil 2009 à 11:20 Sujet du message: A quoi est due cette fatigue si intense après mes séances? |
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Bonjour à tous,
Eh bien voilà hier par exemple, j'ai fais mon entrainement pecs et triceps (en salle) pendant environ deux heures...A là fin, j'étais ultra fatigué..je ne pouvais plus faire quoi que ce soit..il me manquait du jus, mes bras était "chaud" pendant une bonne partie de la nuit...et cela dans la plupart de mes bonnes séances...Est ce normal?...merci... |
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SebMadrid
Grand templier
Inscrit le: May 10, 2008
Messages: 3550
Localisation: Lisboa
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| Posté le: Sam 04 Juil 2009 à 11:23 Sujet du message: |
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| ça peut être 2000 trucs différents, du simple manque de sommeil à un manque de fer. |
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willmuscu
Grand templier
Inscrit le: Oct 29, 2007
Messages: 1559
Localisation: malpas(franche comté,doubs25)
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| Posté le: Sam 04 Juil 2009 à 17:17 Sujet du message: |
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Tu t'entraine trop lontemps. Deux heures c'est énorme. 1 heure d'entrainement et largement suffisant. ( je dis ça mais moi meme je m'entraine plus d'une heure.  ) |
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nicotine
Inscrit le: Jan 17, 2009
Messages: 447
Localisation: France
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| Posté le: Sam 04 Juil 2009 à 17:37 Sujet du message: Re: A quoi est due cette fatigue si intense après mes séance |
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| starlight a écrit: | Bonjour à tous,
Eh bien voilà hier par exemple, j'ai fais mon entrainement pecs et triceps (en salle) pendant environ deux heures...A là fin, j'étais ultra fatigué..je ne pouvais plus faire quoi que ce soit..il me manquait du jus, mes bras était "chaud" pendant une bonne partie de la nuit...et cela dans la plupart de mes bonnes séances...Est ce normal?...merci... |
ta surtout du te fatiguer la langue et la machoire
car 2 heures pour pec tri lol 
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on est trop vieux que le jour ou on le décide _ Jean Anouilh |
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Hustla-01
Inscrit le: Nov 08, 2008
Messages: 207
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| Posté le: Dim 05 Juil 2009 à 13:28 Sujet du message: |
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| Moi je mange énormement avant chaque séance (environ 1h30 avant). Je peux vous dire qu'après une séance de 1h30 j'ai encore de l'energie ! Et pourtant... |
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nicotine
Inscrit le: Jan 17, 2009
Messages: 447
Localisation: France
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| Posté le: Dim 05 Juil 2009 à 13:55 Sujet du message: |
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normalement avant toute activité sportive faut pas trop manger car aprés ça fait travailler le systeme digestif et ça nous paralyse durant l'effort
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on est trop vieux que le jour ou on le décide _ Jean Anouilh |
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M-Area
Inscrit le: Dec 10, 2007
Messages: 485
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| Posté le: Dim 05 Juil 2009 à 17:04 Sujet du message: ... |
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| perso je fait entre 2 et 3 heures à chaque fois, moi j'ai le prob inverse j'ai trop de pèche après la muscu |
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romain63
Inscrit le: Oct 09, 2007
Messages: 339
Localisation: 63
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| Posté le: Mar 07 Juil 2009 à 22:48 Sujet du message: |
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| 3h de muscu?? tu travail en full body parsque sinon c'est pas crédible! moi ça tourne autour d'une heure! |
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M-Area
Inscrit le: Dec 10, 2007
Messages: 485
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| Posté le: Mer 08 Juil 2009 à 20:57 Sujet du message: ... |
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oui full, et si je pouvai je repartirai encore après, j'arrive même pas à dormir le soir j'ai trop la pêche  |
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jojolenantais
Inscrit le: Jun 14, 2009
Messages: 264
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| Posté le: Mer 08 Juil 2009 à 22:19 Sujet du message: |
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pareil pour moi sauf que après la douche et tout, c' la que je commence a sentir la fatigue donc pas de problème pour dormir pour moi ^^
tu les fais vers quelles heures tes séances de muscu M-Area? |
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M-Area
Inscrit le: Dec 10, 2007
Messages: 485
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| Posté le: Mer 08 Juil 2009 à 23:06 Sujet du message: ... |
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| entre 16 et 20h, en général de 16 à 18, et en ce moment le matin, genre de 11 à 13 |
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jojolenantais
Inscrit le: Jun 14, 2009
Messages: 264
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| Posté le: Jeu 09 Juil 2009 à 19:15 Sujet du message: |
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| ok ! |
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