Recherche conseils pour perdre du poids!!! :(

fred33 · Inscrit le: Aug 02, 2009 Messages: 1

Bonjour!!!

j'ai 24 ans, 1m76 pour 97kg.
J'ai fait du beaucoup de sport de haut niveau jusqu'à mes 18ans, date à laquelle je faisais 1m75 pour 68kg. J'ai ensuite totalement arrêté le sport. Confused

Niveau alimentation actuelle, je ne fais aucun effort, je mange "normalement" (je ne me prive pas mais je mange comme les gens que je connais, alimentation variée mais avec parfois du grignotage sans doute du au fait que je ne goute pas et ne prends pas de petit dejeuner.

Je recherche donc un programme précis que je pourrais suivre à la lettre et dans les moindres détails (tant au niveau de l'activité physique que de l'alimentation).

Merci pour vos conseils!!! il me tarde de commencer!!!

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ZeYannou · Inscrit le: Jul 22, 2009 Messages: 16

Je ne suis pas assez calé pour te donner un programme type. Néanmoins, de ma propre expérience avoir le sentiment de "manger normalement" ne veut absolument rien dire.

J'avais moi aussi cette impression et au final mon alimentation quotidienne était complétement déséquilibrée. De plus, se passer de petit déjeuner c'est pas super "normal".

Ton poids est la conséquence de tes habitudes alimentaires et de ton niveau d'activité. Si tu n'es pas prêt à en changer définitivement, pourquoi faire un régime ? Tu vas perdre du poids pendant cette diète, puis tu le reprendras quand tu retourneras à tes anciennes habitudes.

lotus26010 · Inscrit le: Aug 06, 2009 Messages: 1

BJR en fait ton poids n'est rien si tu t'investis dans un programme simple pas du bla bla mais de l'efficace j'ai perdu 34klg en suivant a la lettre la méthode que tu peu te procurer ci bas bonne chance.
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Wontolla · Grand templier Inscrit le: Jul 18, 2008 Messages: 1954 Localisation: Bruxelles

Premier post et déjà de la pub!

C'est donc d'abord de la publicité (possiblement de l'arna**e quand on voit le nombre de site qui fleurissent sur cette "méthode", analogue à d'autres largement sujettes à caution, style Herba****; les "informations légales", outre d'être un poème à elles seules sont très significatives! ) et donc, à tout le moins, pas au bon endroit et pas dans l'esprit de la charte.
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Mensurations : http://www.wontolla.com/TDLF/mensurations.pdf