Posté le: Dim 07 Fév 2010 à 12:28 Sujet du message: hypertension quel sport?
je crois pouvoir dire que la meilleure activité pour un senior hypertendu ou pas, est la randonnée pédestre. Pas la promenade, bien qu'il faille passer par la pour débuter, mais la marche rapide entre 4 et 5 Km/h après un bon échauffement, une demie heure pour commencer, et sans compter avec l'habitude.
Bonne Rando
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