Posté le: Sam 26 Juin 2004 à 00:48 Sujet du message: Vertiges après l'effort
Salut,
Voilà une fois que j'ai finis mon programme de musculation, je me sent mal, j'ai des légers vertiges, envie de vomir, bref je me sent pas bien!!
Est-ce normal??
J'aurais voulu savoir aussi, si il fallait beaucoup boire ou au contraire boire peu pendant l'effort??
Merci
Inscrit le: Jun 28, 2003 Messages: 1767 Localisation: Pierrefitte sur aire (meuse)
Posté le: Dim 27 Juin 2004 à 16:11 Sujet du message:
Salut,
Peux tu repondre a ces qq questions stp :
- suis tu un regime alimentaire particulier en ce moment ?
- combien de temps avant de t entrainer t alimentes tu pour la derniere fois ?
- Suis tu un traitement medical ?
- Combien de temps dure ta seance d entrainement ?
- par quels types d exercices termine tu tes seances ?
... Voila, ca me permettra d avoir quelques elements avant de m aventurer dans une reponse.
Concerant la seconde partie du post, a savoir s il faut boire beaucoup ou peu pendant une seance : je dirai qu il faut boire souvent en de petites prises. Si la seance dure une heure, et particulierement l ete, ... cela peut representer 1.5 litre d eau.
Inscrit le: Jun 28, 2003 Messages: 1767 Localisation: Pierrefitte sur aire (meuse)
Posté le: Ven 02 Juil 2004 à 14:30 Sujet du message:
Ok, rien ne cloche apparement dans ta facon de faire.
Essaie de t alimenter pendant la seance en de petites prises de sucres en c6 comme du fructose (2 pommes et 1 banane avales en plusieurs fois reparties sur la seance).
Avec l habitude, on arrive a distinguer a peu pres ce qui peut etre attribue a de l hypoglycemie : sensation de voir passer des etoiles blanches dans le champ de vision. A priori je pencherai pour cette explication la : a voir si ton entrainement est particulierment gourmand en consommation de sucres en ce moment ( si les series s allongent ...)
Si ca ne change rien et que ca persiste encore 1 semaine, prend rdv pour faire une prise de sang.
Vous ne pouvez pas poster de nouveaux sujets dans ce forum Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum Vous ne pouvez pas éditer vos messages dans ce forum Vous ne pouvez pas supprimer vos messages dans ce forum Vous ne pouvez pas voter dans les sondages de ce forum
