un petit dejeuner equilibré?

Presto · Inscrit le: Jul 31, 2004 Messages: 30

salut a tous, voila j'etait en periode de seche ces temps ci, et maintenant je souhaiterais conservé mon poids, seul probleme , au petit dejeuner je ne sais pas trop quoi manger,
j'ai acheté : fromage blanc 0%, biscotte au blé complet, fruits divers, lait ecrémé

pourriez vous me dire si ces aliments sont "bon" pour garder la ligne

pourriez vous me conseiller sur d'autre eventuelle aliment a consommer le matin, merci d'avance!

ps : le café et le thé ne passe pas chez moi lol

greg856 · Inscrit le: Oct 25, 2004 Messages: 1

On m'a donné comme base :
- une boisson non sucré
- 300 gr de fromage blanc 0%
- 30 gr de fibres ( céréales complètes sans sucres ajoutés)
- un yaourt 0%
- un pamplemousse.
c'est mon rythme, chez moi ça colle, pour toi à toi de dire!!!!