Inscrit le: Oct 13, 2005 Messages: 23 Localisation: bruxelles
Posté le: Jeu 22 Déc 2005 à 00:35 Sujet du message: Re: + ou - le meme probleme
FennecSournois a écrit:
Salut a toi SuperChristophe,
J ai 23 ans, mesure 1m79 pr 67 kg environ, de type ectomorphe.
J ai 2 petits soucis: j aimerai prendre du volume au niveau des bras et des pecs, mais malgres 3 mois de muscu en salle je ne suis arrive a rien de bien.
De plus, j ai beau faire des abdos et surveiller mon alimentation, j ai toujours un amas de graisse qui les masque ce qui est extremement frustrant.
Je passe 1h a m entrainer chaque jour.
Fin Decembre, je dois retourner sur Paris. je ne disposerai plus d une salle, mais d un velo d appart + barre fixe +des alteres (gde et petites)avec banc d entrainement ce qui n est pas si mal. Que peux tu me conseiller pour obtenir un physique sachant que je peux mettre 1h/ jour en semaine et 5h le WE. En cb de tps est ce possible sachant que je suis pret a tt pr y arrive (je peux augmenter les h le WE si neccessaire).
Je pense que je dois faire qqchose mal (alimentation ou entrainement), si tu peux m aider a recalibrer ca m arrangerait bien.
Merci d avance et bravo pr ce site!
je me permet de te repondre...toutes tes questions peuvent trouver reponses sur ce forum sans exeptions
epargnons super christophe and co qui se montrenr deja hyper disponible en evitant de la ramener(je suis nouveau comme toi) systematiquement avec les memes questions,non?
je t'invite(ainsi qu'à tous les nouveaux) à faire comme moi te taper 2-3h à lire les reponses le forum apres cela tu auras deja amasser pas mal de connaissances et peut-etre que tu auras des questions plus precises auxquelles des reponses n'ont pas deja ete donne des dizaines et des dizaines de fois _________________ ce qui ne vous tue pas vous rend plus fort
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