protéines et prise de masse

fafa · Inscrit le: Oct 17, 2005 Messages: 41 Localisation: SuIsSe

moi j'aurais encore juste une question... (désolé si je pollue le poste Confused

). Est-ce que je peux dilluer mes prot. dans de l'eau le matin et les boires en 2-3 fois pendant la journée. Même si je laisse la solution au chaud (à l'intérieur d'un bâtiment) les prot ne vont pas se dégrader ? Merci a+ Smile

PuLsaR · Posté le: Lun 24 Oct 2005 à 21:06 Sujet du message:

les prots ne vont pas se dégrader mais ne seront plus solubles. ça va faire un beau petit paté quand tu vas revenir les boire lol.
L'eau pénètre mal dans la protéine en poudre ce qui fait que tu vas te retrouver avec des morceaux de protéine alors vaut mieux faire un shake avec de la prot dedans et mettre l'eau, agiter un bon pti moment dès que l'on est prêt à l'avaler.

micka62 · Inscrit le: Oct 19, 2005 Messages: 44

Salut !

Je vais me mettre en régime super protéine pendant quelques temps et je souhaiterai savoir ce que vous me conseillez sur cette page :

http://fitnessboutique.com/default.asp?fonction=cat&cat=55

Désolé de squatter le sujet mais ça évitera de voir le 10000 message sur les prot Smile

fredo80 · Inscrit le: Dec 21, 2005 Messages: 4

Ce qui est difficile parfois dans les sites de muscu c'est qu'on entend tout et son contraire. Comment ca se fait que tant d'opinions sont si contradictoires ?

par exemple la whey (protéine) j'ai lu dans un autre forum de muscu ou tout le monde disait qu'il fallait la prendre pendant l'heure qui suit l'entrainement car le corps est dans un état spécifique pendant un court laps de temps.

Ici la règle est plutot qu'il faut en prendre dans la journée régulièrement. Pour une personne qui n'irait que 2 fois par semaine par exemple faire de la muscu je suppose qu'il n'est pas conseillé de prendre de la prot tout au long de la semaine surtout si elle ne cherche pas trop à prendre de la masse ?

DmK · Inscrit le: Jul 09, 2007 Messages: 1

Bonjour ben voila je me présente je m'apelle davidé j'ai 17 ans je mesure 1m88 pour 85kg j'ai un peu de poigné d'amour et un peu de gras dans le bas du ventre j'aimerais bouger sa comment faire ? sachant que je vais aller courir au moins 30 min par jour mais que manger ? est-ce que je dois prendre des protéines car j'aimerais musclé tout sa la salle de musculation est fermé donc je vais courir mais j'aimerais faire fondre tout en prenant de la masse que faire ? merci de répondre car je me sens assez mal comme sa Wink

FROG71

alors t'es mal barré..
régime et prise de muscle font mauvais ménage ( mais bon c'est possible pour les grand débutants dans les premiers temps...parfois)
prise de muscle et salle de muscu fermé , là çà rajoute a la difficulté !
et footing et prise de masse ... boudyu ... vraiment le cocktail est pas terrible.....

tu pars du mauvais pied.. allez laisse tomber, profite du soleil (lol) bouffe des glaces, picoles en boite et drague les nanas en tee-shirt .
Et attend la rentré ,avec une salle de muscu ouverte pour partir du bon pied.