Posté le: Mer 20 Fév 2008 à 09:32 Sujet du message: Re: comment faire pour prendre du poids ?
kikou78 a écrit:
pour prendre du poids il suffit de prendre des gainers genre wheight gain avec de la crétine et at de la maltodextrine...
pour les conseils et programmes où autres tu peux voir mister univers 2007 mr Aboubakar bakayoko sur http://www.abou-bakayoko.net/, il a une boutique à Mantesla jolie où il conseil très bien que tu peux retrouver sur le www.topbody.fr (des boutiques sur toute la france) où sinon sur la boutique en ligne www.topnutrition.fr..
bon courage @+
purée ca c'est du premier message l'ami
t'es qui tu viens d ou
t'as des parts dans les liens ou tu envoies ??????
Posté le: Mer 20 Fév 2008 à 12:42 Sujet du message: Re: comment faire pour prendre du poids ?
kikou78 a écrit:
pour prendre du poids il suffit de prendre des gainers genre wheight gain avec de la crétine et at de la maltodextrine...
pour les conseils et programmes où autres tu peux voir mister univers 2007 mr Aboubakar bakayoko sur http://www.abou-bakayoko.net/, il a une boutique à Mantesla jolie où il conseil très bien que tu peux retrouver sur le www.topbody.fr (des boutiques sur toute la france) où sinon sur la boutique en ligne www.topnutrition.fr..
bon courage @+
T'as pas aussi son tel portable c'est plus facile pour passer directement commande?
Posté le: Mer 20 Fév 2008 à 14:22 Sujet du message:
sinon il faut rendre a aboubacar ce qui est a aboubacar, c'est un grand champion français et qui bosse dur depuis longtemps, sa première place est méritée
il aurait deja du etre sacré l'année dernière a mon avis
ben oui je m'interesse mmooooaaaaaaahhhhhhh _________________
Posté le: Lun 01 Sep 2008 à 15:06 Sujet du message: prendre 8kg
Heey je voudrais quelque conseils pour prendre du poids, je pèse 43kg pour 1m65, je mange tout le temps, j'ai toujours faim && je n'arrive toujours pas à grossir, aider moi s'il vous plait. vooici mon adresse msn, moii27@hotmail.fr. J'ai vraiment besoin de quelqu'un. Merci.
Posté le: Jeu 04 Sep 2008 à 20:35 Sujet du message:
Bonsoir,
Je suis un jeune homme de 27ans faisant 1.75m pour 60kg. Je possède ce poids depuis l'age de mes 18ans. Depuis mes 16ans environ, je m'alimente très mal, pas de déjeuner, peu de nourriture à midi, aucun fruit et seulement un repas complet au souper... Pensez-vous qu'en reprenant une alimentation équilibré, il est possible de prendre du poids? Vu mon age, j'ai peur que mon corps ne puisse plus se développer Depuis ce 1 septembre, je prends 3 repas par jour, pensez-vous qu'il est utile de prendre un complément alimentaire immédiatement ou d'attendre encore 1 mois et de voir si je peux prendre des kilos facilement? En faite je compte faire des séances de musculation a partir du mois prochain et de commencer un complément alimentaire à ce moment là. ais-je raison ou devrais-je commencer la musculation et le complément alimentaire dés demain?
Inscrit le: Mar 28, 2007 Messages: 4587 Localisation: au Sud de Toulouse
Posté le: Ven 05 Sep 2008 à 22:10 Sujet du message:
Scud16 a écrit:
il est mort ce forum...
çà fait au minimum 10 ans que tu bouffes mal (et ne fais surement pas beaucoups d'activités) ... alors je crois que tu pourrais patienter quelques heures...
On n'est pas une HotLine , on a aussi une vie ...
juste pour info , on peut (bcps) progresser a n'importe quel âge, et d'autant plus si on est au niveau zero du sportif..
de+ les gainers ne sont pas a conseiller aux débutants .
Tout d'abord : c'est manger équilibré et sur Trois repas , et puis ajouter un encas proteiné (du fromage blanc a Zero% peux tres bien faire l'affaire!) avant de se coucher,
si on ne prend pas de poids (1 a 3 kg par Mois) on ajoute un encas a 16 h
Mais il y a pleins de sujet pour débuter ,la diététique et les compléments.
Posté le: Sam 06 Sep 2008 à 22:46 Sujet du message:
Je te remercie pour cette réponse, pour ce qui est de mes activités , il est vrai que je ne fais pas de sport, mais je penses que mon boulot compense un petit peu, je travail dans le jointage téléphonique cela fais 4 ans que je creuse des trous tous les jours pour effectuer mes raccordements, j'ai donc un travail assez physique, maintenant cela fait 1 semaine que je mange correctement, càd 3 repas par jour + fruit+légume avec un complément de protéine le matin. Je compte commencer à faire de la musculation à partir du mois prochain, je suis décidé à prendre du poids et surtout avoir une alimentation saine et bonne pour mon corps ( il est temps !! je sais ^^)
Posté le: Dim 01 Fév 2009 à 18:58 Sujet du message: Intéressée
VINY a écrit:
jai aussi connu ce pblm javai perdu 7 kg de muscle apres une depression.avec de la musculation un programme bien adapte ca reviens.je peux passe mon programme a qui le souhaite.je pren egalement du weight gainer entre les repas.il faut continuer a avoir des repas equilibres(voir explications plus haut).si vous avez un metabolisme qui ne veut pas vous faire prendre du poids(c pa tres francais ca!)ca ne viendra pas en ne faisant rien vous avez beau manger!il faut faire de la musculation adaptee et vous aller gonfler C SUR!!!!!!!bon courage a tous et surtout PROFITEZ DE LA VIE ELLE PEUT ETRE SI BELLE!!!!!!!!!!!!!!!!!!a plus.
Bonjour Viny,je suis intéressée par votre programme.J'aimerais que vous le partagiez avec moi.Merci de m'aider car j'ai besoin de prendre kk kgs.
Posté le: Dim 12 Avr 2009 à 20:33 Sujet du message:
Bonjour, ou plutôt bonsoir à tous!
Donc voilà, mon problème est simple: je me trouve trop maigre...
Je pèse entre 65 et 67 kg pour 189cm... J'ai toujours eu une morphologie plutôt fine et j'aimerai prendre de la masse musculaire (je suis musclé très sec) .
Je fais donc depuis 2mois de la musculation (environs 3/4 séances de 1H par semaine ) de plus, je fais également du football depuis longtemps.
Pour ce qui est de la nourriture, j'ai une alimentation relativement saine (3repas variés/jour) ... J'aimerai également savoir si l'apport de suppléments (Gainer par exemple) donnait des résultats positifs sur ce niveau, à savoir, prendre du poids et de la masse musculaire.
J'espère avoir été clair sur ce que je cherche et trouver des réponses ici..
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Depuis ce 1 septembre, je prends 3 repas par jour, pensez-vous qu'il est utile de prendre un complément alimentaire immédiatement ou d'attendre encore 1 mois et de voir si je peux prendre des kilos facilement? En faite je compte faire des séances de musculation a partir du mois prochain et de commencer un complément alimentaire à ce moment là. ais-je raison ou devrais-je commencer la musculation et le complément alimentaire dés demain?
...
Benij.