Posté le: Sat May 07, 2005 1:41 pm Sujet du message:
'je ne sais pas comment vs faites pr pratiquer la muscu...c tellement...CHIANT...!! j'en ai fait un peu (ds le cadre de mon club d'aviron) mais franchement quel intérêt de soulever de la fonte...??!! vous vous musclez sans doute + vite mais:
1- si vous arrêtez tt "retombe" comme un soufflé, ne reste plus que de la graisse
2- c mauvais pr les articulations...!!
3- je vous dit pas le corps que vous allez avoir qd vs serez vieux...!!
enfin bref chacun ses choix..moi je pense qu'il vaut mieux pratiquer un VRAI sport, c bp + épanouissant pr le corps et pr l'esprit.'
3 boulettes mon gars!
1) ça ne retombera pas.. si tu arrêtes le muscle fond mais la peau se retend (rien à voir avec un obèse qui perd 40 kilos..)
2) mauvais si fait n'importe comment oui tout à fait, mais c'est pareil pour beaucoup de sports
3) en général on fait plus jeune en étant musclé.. la chair flasque c'est pas super esthétique, en plus niveau gain ossature tu es gagnant ..
Cela dit je suis un peu d'accord avec toi, ce n'est pas un sport à part entière mais un complément, mais bon chacun est libre de faire ce qu'il veut.. on entend rarement parler des bodybuilders en mal! Mis à part les préjugés, hum..
Posté le: Tue Sep 06, 2005 1:13 am Sujet du message: moi jai des vrai trucs!!
Salut a tous les personnes qui ont comme moi un probleme de poid inferieur a la moyenne, jai lu plein de trucs dans se furom tous +interessant l'un que l'autre, il est vrai qu'avoir une bonne alimentation qui contribue a 3 repas par jours est la clé # 1 de la prise de poid, un entrainement aussi peux aider, MAIS, il certaine personne on un organisme fait petit avec une petite osature, moi je mesure 5 pied 8 pouce et je pesait 105 lbs:(, jai tous essayer, regime special, entraiment forcener , prise de proteine et glucide, rien n'a marcher pour etre honnetre jai meme perdue du poids:( alors jai decider un moyen radical, peut-etre pas le meilleur pour etre en santé mais ma santé mentale est aussi importante a mes yeux. bon voici le meilleur moyen d'apres moi pour grossir rapidement autant pour les hommes que les femmes : LA CRÉATINE!!! celle-ci contribura a l'augmentation musculaire facilement avec minim efforts! jai pris 15 lbs en 1 mois bravo a la technologie
Posté le: Tue Oct 25, 2005 2:50 pm Sujet du message: Re: comment faire pour prendre du poids ?
max a écrit:
j'aurais aimé avoir quelque conseil pour prendre du poids,
je pése 57 kg pour 1m75, j'ai 20 ans et je n'arrive pas à prendre du poids,
pourtant je mange un peu de tout, je vais même au fast food (Mac do, quick...) très souvant (au moin 2 fois / semaines) pourtant je ne prend pas 1 kg,
jusque la j'ai trouvé que des sujet pour mincire
je me trouve trop maigre, j'aimerais avoir des conseils pour justement prendre svp
Pour ma part je pèse 38 kG POUR 1M57. je n'ai jamais étais bien épaisse (sauf enceinte) mais suite à un problème de santé je n'ai cessé de maigrir. là ça devenais catastrophique. limite l'hospitalisation, le plus beau c'est que je ne mangeais pas je bouffais. alors j'ai trouvé (sans trop y croire ) un produit qui me prométtait de prendre des kilos. chose qui était pour moi du domaine du rêve. j'ai commencé i y a un mois à peine et j'ai pris 2kilos 5 et pour moi c'est énorme. si tu souhaite avoir plus de renseignement fait le moi savoir
Posté le: Thu Oct 27, 2005 8:34 am Sujet du message:
Pour un homme. qui mesure 190 cm et pesez 70 kilos.
le Poids minimum souhaitable : 72
le Poids idéal se situe autour de : 83
Poids maximum souhaitable : 90
en ce qui me concerne c'est un programme à base de protéine que j'essai. il faut savoir que cela ne t'apportera pas en graisse mais permettra le developpement de la masse musculaire. au début je n'y croyais pas du tout et les résultats me surprenne encore.
c'est donc un complèment à prendre avant chaque repas.
as tu avant été consulté un médecin pour voir si tu n'avais pas des carences alimentaire. si tu veux je pourrais t'expliquer ça plus en détails
Posté le: Sat Jan 28, 2006 11:39 am Sujet du message:
perso j'ai commencé la musculation je faisais 58 kg pour 180 cm .Apres une blessure j'ai du arreté ernie inguinale , j'ai repris pratiquement 1 an apres .J'ai acheté un banc du muscu pour en faire chez moi avec un programme de 2 heure par jours exercice varié ( avec 1 rythme de 2j ex et 1j repos ).Personnelement je povais manger je prenais peu ou pas de poid ( avant les exercices ) donc je m'y suis remis quitte à faire les exercices le soir , il fallait que je m'y tienne , ainsi qu'a mes repas qui etait de 3 par jours.Meme sans produit intermediare ( je ne suis pas trop pour avis personnel) j'ai pris 10 kg en 3 mois ! Donc je pense qu'il y a une grande part de volonté aussi .
Depuis j'ai du à nouveau arreté à cause de divers problemes , et la j'ai repris les poids hier meme.J'envisage m'y remettre serieusement , pour atteindre les 75/80 kg.
l'astuce , exercice regulier et quotidien , manger manger manger sans se forcer non plus , mais surtout ne pas oublier de marquer des jours de repos (2j/1j me semble un bon rythme)
voila ne vous decouragez pas car il n'y a pas de secret ! Mangez soulevez mangez reposez , ceci jusqu'a convenance mais apres il faut entretenir pour ne pas tout perdre .
Posté le: Sat Jan 28, 2006 4:22 pm Sujet du message:
Hello,
J'ai 18 ans, 1m85 et seulement 60 kilos tout rond! Je suis mal dans ma peau entre-autre à cause de ce manque de poid...Je veux changé!
J'hésite à essayé l'Anabolic Fuel de Twinlab ou Creatine de Twinlab aussi...Mon but est de prendre de la masse (poid+muscle).
J'ai déjà essayé le Perfect 3000 (Weight Gain) et j'ai constaté un changement assé rapide, mes muscles prenaient de l'ampleur, peu après mon père me confisquait le pot^^... Maintenant je voudrais prendre autre chose que de la poudre, c'est lourd de se faire 1 ou 2 shake par jours, ça devient vite chiant, c'est pour ça que je penche sur les anabolic et créatine en gelulle...
Quelqu'un a-t-il essayé l'anabolic fuel et pourrait m'en dire plus?
Merci d'avance.
PS : je commence la muscu en parallèle; j'ai une nouvelle machine de musculation à la maison...
Posté le: Mon Jan 30, 2006 7:11 pm Sujet du message:
Je me suis renseigné auprès d'un professionnel; la créatine est très dangereuse pour la santé (peut amener des problèmes de foies, reins,...) surtout si on ne bois pas au moins 3 litre d'eau par jour; pareil pour les anabolic...
Alors j'ai trouvé une poudre exellente pour prendre du poid et du muscle (=masse) : la super Gainer Fuel de Twinlab; sans sucre ajouter!
Je commence à la prendre demain en plus de faire de la musculation...Je vous donne des nouvelles dans 1 mois concernant ses effets
Posté le: Wed Feb 15, 2006 10:46 pm Sujet du message: ça marche!!!
Et ben les gars je prend les super Gainers Fuel de Twinlab depuis le 1er février (ainsi qu'un quart d'heure/jour de muscu at home) et ça marche vachement bien
J'ai déjà pris 3 kilos et ptet un peu plus depuis hier(oui c'est à ce point là!)
Et j'ai mes muscles qui s'amplifie presque à vue d'oeil ça gonfle vraiment bien...youpiii
*que ça continue ainsi
pour ceux qui veulent du poid et du muscle : super gainers fuel
et pour les sportifs qui veulent juste du muscle : mass fuel
Posté le: Thu Feb 16, 2006 12:02 am Sujet du message:
lol j'en fait depuis le 27 janvier ( enfin je m'y suis remis depuis le 27 janvier) à raison de 1h tous les 2jours , en mangeant normalment ( 3 repas/jour petit dejeuné compris) sans produit , et j'ai également pris 3 kg :p ! Et musculairement je suis content de mon travail , en effet je prends à vu d'oeil et j'ai gagné en puissance .
a+
Posté le: Thu Feb 16, 2006 9:48 pm Sujet du message:
Il me semble d'avoir déjà entendu ça oui
Faut que je me renseigne...parce que si c'est seulement tout les jours mais à petite dose (15min) peut-être que ça va quoi...
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ça gonfle vraiment bien...youpiii
