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Message |
Kris_08
Grand templier
Inscrit le: Mar 25, 2005
Messages: 2292
Localisation: Charleville-Mézieres 08
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 Posté le: Mer 27 Juin 2007 à 17:10 Sujet du message: |
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j'y crois pas il a poster sur chaque sujet ce boulet !!!
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Train / Eat / sleep / repeat |
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50cent
Inscrit le: Jun 26, 2007
Messages: 17
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| Posté le: Ven 29 Juin 2007 à 18:35 Sujet du message: |
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| tu parle de moi là look |
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Kris_08
Grand templier
Inscrit le: Mar 25, 2005
Messages: 2292
Localisation: Charleville-Mézieres 08
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| Posté le: Ven 29 Juin 2007 à 18:48 Sujet du message: |
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non ce connard de lamento 
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Train / Eat / sleep / repeat |
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50cent
Inscrit le: Jun 26, 2007
Messages: 17
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| Posté le: Sam 30 Juin 2007 à 11:37 Sujet du message: |
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ok  |
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50cent
Inscrit le: Jun 26, 2007
Messages: 17
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| Posté le: Mer 25 Juil 2007 à 20:40 Sujet du message: |
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| comment je pourai muscler mes pectoraux |
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malcy
Modérateur - Conseiller TPLF
Inscrit le: Jul 18, 2007
Messages: 8173
Localisation: languedoc roussillon
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| Posté le: Mer 25 Juil 2007 à 21:00 Sujet du message: |
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bonsoir 50cent coucou le forum,
tu veux faire quoi avec tes pectoraux
de la force du volume
as tu des appareils
souhaites tu des exercices juste avec poids de corps
prend le temps de nous en dire plus
amities
rémi |
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50cent
Inscrit le: Jun 26, 2007
Messages: 17
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| Posté le: Ven 27 Juil 2007 à 08:57 Sujet du message: |
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jai acheter des atère de 8kg et( un apareil avec des tube en cahoutchou mais je ne c pas ma servir car jai peur de faire de mauvai mouvement) merci de maider 
alex |
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nyerg
Grand templier
Inscrit le: Oct 26, 2005
Messages: 1704
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| Posté le: Ven 27 Juil 2007 à 18:55 Sujet du message: |
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ben y bien la possibilité d'un fullbody au poids du corps; y faut juste une barre de traction (escamotable a 20 euros a decathlon) et 2 chaises solides pour les dips.
http://www.letempledelaforme.com/postt28878.html |
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50cent
Inscrit le: Jun 26, 2007
Messages: 17
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| Posté le: Sam 28 Juil 2007 à 11:41 Sujet du message: |
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| jai ete sur internet mais ce n'est pas un full body le mien (c un truc ou il y a deux poigner o milieux il y 4 tube en cahoutchou et je pence qu'il faut tendre les bras devant soi et et carter )? |
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nyerg
Grand templier
Inscrit le: Oct 26, 2005
Messages: 1704
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| Posté le: Sam 28 Juil 2007 à 14:11 Sujet du message: |
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ouais ça m'a l'air d'un gadget, je dis pas ça pour vous offenser, mais y a pas mal de truc qui se vendent du style qu'on voit a teleachat, et qui sont pas tres pertinent comme materiel.
vaut mieux investir dans une barre de traction. |
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50cent
Inscrit le: Jun 26, 2007
Messages: 17
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| Posté le: Dim 29 Juil 2007 à 12:01 Sujet du message: |
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| otrement tu,orai pas un truc pour muscler mes pec sans materiel |
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cro_cop
Grand templier
Inscrit le: Dec 05, 2004
Messages: 1208
Localisation: France, dans sa salle de muscu
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| Posté le: Dim 29 Juil 2007 à 15:31 Sujet du message: |
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un petit peu d'effort sur l'orthographe 
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Shut up and Train hard !!! Exige beaucoup de toi-même et attend peu des autres!
http://dimo1086.skyrock.com/ |
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gegedu17
Grand templier
Inscrit le: Mar 12, 2005
Messages: 5384
Localisation: LA ROCHELLE
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nyerg
Grand templier
Inscrit le: Oct 26, 2005
Messages: 1704
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| Posté le: Dim 29 Juil 2007 à 18:47 Sujet du message: |
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| pompe 1 main, et paralelles entre deux chaises solides. ça marche bien. |
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malcy
Modérateur - Conseiller TPLF
Inscrit le: Jul 18, 2007
Messages: 8173
Localisation: languedoc roussillon
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| Posté le: Dim 29 Juil 2007 à 18:53 Sujet du message: |
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| nyerg a écrit: | | pompe 1 main, et paralelles entre deux chaises solides. ça marche bien. |
heu, vous moquez pas mais j'y suis jamais arrivé probleme d'equilibre je pense parce que la force est la donc ca me fait sourire que tu proposes à un gars qui se lance de faire des pompes sur une main genre trop facile 
les dips oui pas de soucis
je faisais des pompes en appui sur le rebord de ma baignoire en variant les ecarts des mains de tres larges a superposées et deja la il y a de quoi faire et puis je ne sais plus qui t'a donné le lien avec des seaux mais c'est une tres bonne idée, si tu es a la campagne, un bon rondin de bois te permet de faire du developpe nuque ou militaire
il suffit de faire preuve d imagination !!qu'en penses tu ???
a plus
rémi |
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