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Message |
stalker42
Inscrit le: Dec 20, 2004
Messages: 153
Localisation: saint etienne
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 Posté le: Mer 20 Avr 2005 à 19:21 Sujet du message: photos de vous |
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qu'est ce que vous pensez de mettre ici les photos de vous non pas pour se montrer( y a les salles pour ca)!! mais pour donner une idée du niveau des gars à qui l'on parle et aussi pour se faire une idée du notre pour voir!!
ca peut également aider en demandant quels muscles faudrait développer etc...
dites moi ce que vous en pensez moi je trouve ca interessant non? |
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RobertRobert
Inscrit le: Apr 05, 2005
Messages: 767
Localisation: 94470 Boissy saint leger
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| Posté le: Mer 20 Avr 2005 à 19:28 Sujet du message: |
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ca c'est une idée , mais je suis loin de ressembler à schwarzy.
1m85/78 kg. Comment on envoie les photos?
Dernière édition par RobertRobert le Mer 20 Avr 2005 à 19:38; édité 1 fois |
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nightmare
Inscrit le: Nov 03, 2004
Messages: 417
Localisation: France (57)
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| Posté le: Mer 20 Avr 2005 à 19:30 Sujet du message: |
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moué moué sa pourait étre interréssant........à condition que les photos soient protégées bien sur. Jai pas envi que l'on retrouve ma photo à l'autre bout du monde dans un bar un peu louche ou autre.....
Mais oué sa serait une bonne idée car on pourait mettre un visage aux personnes a qui l'on s'adresse |
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kevin49
Inscrit le: Mar 13, 2005
Messages: 591
Localisation: sud est de la france
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| Posté le: Mer 20 Avr 2005 à 20:13 Sujet du message: re |
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| ouai et puis au pire tu cache ton visage c'est pas un problem si tu veu vraiment pas etre vu |
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stalker42
Inscrit le: Dec 20, 2004
Messages: 153
Localisation: saint etienne
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| Posté le: Mer 20 Avr 2005 à 20:35 Sujet du message: |
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| d'ailleurs comment faire pour poster une photo??? j'ai pas de client ftp[/img] |
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nightmare
Inscrit le: Nov 03, 2004
Messages: 417
Localisation: France (57)
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| Posté le: Mer 20 Avr 2005 à 20:42 Sujet du message: |
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il faudrait d'abord en parler à superchristophe je pense comme sa il pourait peut-étre arranger un truk spécial photo membre  |
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kevin49
Inscrit le: Mar 13, 2005
Messages: 591
Localisation: sud est de la france
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| Posté le: Mer 20 Avr 2005 à 20:50 Sujet du message: re |
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vous pouver vous créer un blog
sur skyblog.com
et vous mété votre foto
enfin c'est une proposition
a+  |
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stalker42
Inscrit le: Dec 20, 2004
Messages: 153
Localisation: saint etienne
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| Posté le: Jeu 21 Avr 2005 à 11:02 Sujet du message: |
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ouais c'est une bonne idée mais faut se créer un compte et tout faut avoir le tps!!
j'essayerais d'en faire 1 tout à l'heure |
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jeremyl
Inscrit le: Feb 10, 2005
Messages: 9
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RobertRobert
Inscrit le: Apr 05, 2005
Messages: 767
Localisation: 94470 Boissy saint leger
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MrFonK
Inscrit le: Jan 14, 2005
Messages: 776
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| Posté le: Jeu 21 Avr 2005 à 21:47 Sujet du message: |
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Tu fais de la muscu depuis combien de temps ? (sans compter les éventuels arrets ) |
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RobertRobert
Inscrit le: Apr 05, 2005
Messages: 767
Localisation: 94470 Boissy saint leger
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| Posté le: Jeu 21 Avr 2005 à 22:04 Sujet du message: |
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Ca va faire 6 mois, mon programme est simple, je tiens à avoir
principalement de la force puis du muscle principalement dans les
epaules (rondes) les pecs et les bras. Je suis ancien sportif voir mes
anciens posts. je cherche a forgé dans la durée, la gonflette c'est pas pour
moi.
J' utilise que les petites halteres et que des exercices d' isolation
et lentement. je fait des developpées couchés/écartés par 3 series de 60
avec des charges de 3 kilos chacunes. des developppés militaires
par 3 serie de 60 et des écartés latéraux (debout) pour les deltoides ainsi
que des tractions biceps et des Tirage un bras avec une charge de 11 kg
(dorsaux). je faisais de la musculation 1 jour sur 2 puis suivant vos
conseils j' ai ramené mon rythme a 2 fois par semaine par groupe en
alternance, jeudi biceps/ triceps; deltoide/ pecs dimanche (pompe sur
élevés jambes écartés par 5 serie de 30). voila si vous avez quelques
conseils, je mange pas mal de barbaque excepté viande rouge, poissons,
riz pates epinard jus d' orange oeuf (pas trop pour le cholesterol. lait.
3 repas par jour et pendant le repos entre serie je bois deux gorgées d'
eau.
Voila. si vous avez quelques conseils.
merci..
1m85/78 kg. |
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MrFonK
Inscrit le: Jan 14, 2005
Messages: 776
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| Posté le: Jeu 21 Avr 2005 à 22:12 Sujet du message: |
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C"e qui serait vraiment bien c'est les photo avant/apres. Comme ca on voit comment les gens ont pu évoluer.
en tout cas si t'était maigre avant les 6 mois, t'as pas mal prit je trouve au niveau des épaules.
En tout cas bon courage et bonne continuation. |
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CARTMAN
Inscrit le: Apr 21, 2005
Messages: 53
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RobertRobert
Inscrit le: Apr 05, 2005
Messages: 767
Localisation: 94470 Boissy saint leger
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| Posté le: Jeu 21 Avr 2005 à 22:22 Sujet du message: |
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Moi j' en ai 30, 14 ans?? tu devrais peut etre attendre la fin de ta croissance
avant de vouloir te sculpter ? enfin bref je ne sais pas trop, a ton age je
faisait plutot du sport collectif, le sport qui muscle plus naturellement et
surtout plus globalement comme la natation le judo le basket
(cardio/endurance).
c'est a 20 que j'ai aperçu la musculation, à l' armée.
Robertrobert. |
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