Muscul après le repas danger ?

RomeJay · Inscrit le: Sep 04, 2005 Messages: 687 Localisation: 94

Moi je m'entraine une à deux heures après le repas du dîner.

PS Attention kaamelot pour le vélo le matin, si t'as du mal à te réveiller. Danger en cas d'endormissement Wink

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topeur · Inscrit le: Mar 26, 2006 Messages: 154 Localisation: Cambrai

Pour ma part, je mange vers 12h puis muscu vers 15h mais je me mange une baguette de nutella + 1 litre de lait entre le cardio et la muscu ^^

Je suis un très gros mangeur et ectomorphe donc je peux me faire plaisir, mais je pensais pas que les performances étaient influencées par la digestion ...

Je sais pas comment vous faites, moi j'ai besoin de manger sans arrêt y compris pendant la muscu pour me sentir en forme au moment de l'exercice, je vais essayer de revoir mon planning pour voir ce que ça donne.

RomeJay · Inscrit le: Sep 04, 2005 Messages: 687 Localisation: 94

je pense que c'est une théorie assez bidon quand même parceque dès qu'on s'entraine en muscu, on boit beaucoup donc le système digestif est entièrement mis en route. Le seul inconvénient de s'entrainer moins d'une heure après le repas c'est qu'on va mal digérer.
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