gegedu17 1.76m 76 kg video page 98

gegedu17 · Dernière édition par gegedu17 le Lun 15 Sep 2008 à 21:40; édité 15 fois

(j'ai piqué ca a yako je trouve que c'est pas mal en intro ^^)

je passe juste vite fait pour vous faire par de mon evolution:

poids: 66.5kg (contre 64_65kg il y a 2 mois)
max dc: 74kg
max squat 100kg (la g bien progressé)
:sm2:

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gegedu17

poids 67.5 kg
max dc 80.5
max squat 105 kg
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PuLsaR

T'as gagné 6.5kg sur to ma en DC c'est pas mal du tout ! Very Happy

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notre corps est victime de notre volonté !!!

gegedu17

merci! je l'avais dit que j'allais m'y mettre serieusement...
dans 2-3 mois je mettrai des photos et j'espere bien que vous serez sur le cul.. souhaitez moi bonne chance (pas de blessures)
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gegedu17

La semaine dernière j'ai fait une semaine repos du coup cette semaine:

je ne fais plus que 65 kg
max dc 78 kg
13 r1m squat 82.5kg (la j'ai progressé!!)
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mamie · Inscrit le: Feb 08, 2006 Messages: 294

gegedu17

non car comme je les fait tout seul je me laisse une certaine marge
ce qui me limite aux squat c'est surtout le poids sur les epauleset sur le dos... 82.5kg sa commence a faire pas mal meme avec une serviette enroulée autour de la barre Mr. Green

donc faut que je me muscle encore les epaules..
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pafortmaispuissant · Inscrit le: Nov 20, 2005 Messages: 557

gegedu17

merci j'y penserai
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gegedu17

j'ai commencer a prendre de la whey depuis 1 semaine,
poids: j'en sais rien ma balance marche plus
max dc: 83 kg!!
je me rapproche de mon max historique de 85 kg ya 2 an 1/2...
Cool

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mamie · Inscrit le: Feb 08, 2006 Messages: 294

D'ici la fin du mois c'est dans la poche non? Wink

gegedu17

oui j'espere! et apres je vise les 90!
mon reve c'est d'atteindre les 100 mais j'y suis pas encore...
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gegedu17

max dc 85.2 kg poids 66
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gegedu17

merci, pas de probleme en plus maintenat je suis celib donc g plus que ca a faire...
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