gegedu17 1.76m 76 kg video page 98

gegedu17

oaui c que y'a une promo 1 acheté , 1 offert sur les proteines.com
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seancassidy

je veux bien le pot offert Mr. Green

gegedu17 · Dernière édition par gegedu17 le Lun 01 Sep 2008 à 06:29; édité 1 fois

lol
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gegedu17

73.5kg ce matin..........

je n'ai pas perdu en force apparemment
hier training pec:

je suis passée de 70kg a 74kg au DC

10rep à 74kg 2 min de repos
10 rep à 74kg 2 min de repos
9 rep à 74kg 2 min de repos
7rep à 74 kg 2 min de repos

la 1ere série a l'aise mais j'ai toujour pas d'endurance (même si ca s'améliore ^^)

dips

3*10*pdc +10kg (petite baisse car j'en avez pas fait depuis 3 semaines)

DIH

10 rep à 22kg
9rep à 22kg
8 rep à 22kg

toujours 2 min de repos

c'est pas excellent mais ça progresse ^^
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seancassidy

putain meme dans un état pas terrible tu sors une bonne seance, quelle homme ce gege. vive le champagne Mr. Green

RAID9mm · Inscrit le: Aug 12, 2008 Messages: 164

Bj gege

gegedu17

poids 73kg je me suis forcé a boire un shaker de whey aujourd huis
ce que je craignais de passe , elle se barre..........
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bruno13011 · Inscrit le: Dec 07, 2007 Messages: 72 Localisation: marseille

bonjours ; pas mal comme performance dans l emsemble .
je suis sur qu au dc tu peut progresser assez rapidement

RAID9mm · Inscrit le: Aug 12, 2008 Messages: 164

Dégouté mon gege,te laisse pas aller,continu à t'entrainer comme tu l'a toujours fais,elle ce casse tampis pour elle,conserve ce mental d'acier qui fait que tu es parvenu à tes objectifs dans notre sport!! Wink

Nico69007 · Inscrit le: Apr 29, 2008 Messages: 241

Courage, je sais combien c'est dur ce que tu vis. J'ai vécu la même chose l'an passé à la même époque.
J'ai trouvé mon salu en me lançant corps et âme dans la muscu, j'espere que celle-ci pourra te servir de "thérapie". Occupe toi l'esprit sous la barre, défoule toi sous la barre, souffre sous la barre, crie sous la barre mais ne te laisse pas allé.

gegedu17

merci les gars je vais essayé de limiter la casse
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bruno13011 · Inscrit le: Dec 07, 2007 Messages: 72 Localisation: marseille

te laisse pas abattre ca arrive beaucoup l on vecu ca va passer.
resaisi toi.
courage

gegedu17

putain!!! elle reviens je suis trop heureux , désolé de vous avoir emmerdé lol

putain !!!!!!!!!!!! trop content!!
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Nico69007 · Inscrit le: Apr 29, 2008 Messages: 241

voilà la bonne nouvelle de la soirée.
Meme si on se connait pas spécialement, je suis super heureux pour toi gégé. Vraiment content.

Bon ba c'est pas une raison pour délaisser la muscul quand meme hein on est d'accord?!!!?!!! Mr. Green

gegedu17

j'avais fait tout mes muscle cette semaine
mais honnêtement elle est plus importante pour moi que la muscu et si elle me demandait d'arreter je le ferai (enfin juste un petit fullbody par si par la ^^)
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