Inscrit le: Dec 10, 2006 Messages: 57 Localisation: région Parisienne
Posté le: Sun Mar 04, 2007 10:48 pm Sujet du message:
sinon moi je me fixe comme objectif de perte bcp de poids 10 kilo en 6 moi( 20 kilo et ce serait mon reve ) en somme , je vex maigrir avant l'été pour pouvoir aller me baigner librement sans me soucier du regard des gens, quel est le programe de cardio que je peux faire sachant ke je ne peut faire de la cardio que 3 fois par semaine( mercredi et samedi apres midi et dimanche matin). voula merci d'avance pr vos conseil. ( point de vue alimentation , si je veux je mange normalement voir tres peu, et je ne prend jamais de petit dejeuner sinon j'ai toujours faim vers 10 11 heure et sa m'empeche de suivre mes cours ...)voial merci d'avance pour votre aide
Posté le: Mon Mar 05, 2007 2:54 pm Sujet du message: ANTI CELLULITES !!!
slt à toutes!!
Parlons d'endermologie!
Vous pouvez faire soit du LPG chez votre esthéticienne soit acheter une WELLBOX.
Ce procédé magique qui fait disparaître la CELLULITE.
Il reconstruit le tissu conjonctif (=retend la peau), favorise la circulation sanguine et le drainage (=contre les jambe lourdes et la rétention d'eau) et fait disparaitre la cellulite.
C pas vraiment magique en fait, il faut faire une cure de minimum 15 séances pour constater l'efficacité, d'où l'intérêt d'acheter une Wellbox (c conçu pour le domicile) et continuer le SPORT.
(disponible sur tous les site de vente de matériel de fitness), je vous donne un lien, au cas où :
Posté le: Mon Mar 05, 2007 2:55 pm Sujet du message: ANTI CELLULITES !!!
slt à toutes!!
Parlons d'endermologie!
Vous pouvez faire soit du LPG chez votre esthéticienne soit acheter une WELLBOX.
Ce procédé magique qui fait disparaître la CELLULITE.
Il reconstruit le tissu conjonctif (=retend la peau), favorise la circulation sanguine et le drainage (=contre les jambe lourdes et la rétention d'eau) et fait disparaitre la cellulite.
C pas vraiment magique en fait, il faut faire une cure de minimum 15 séances pour constater l'efficacité, d'où l'intérêt d'acheter une Wellbox (c conçu pour le domicile) et continuer le SPORT.
(disponible sur tous les site de vente de matériel de fitness), je vous donne un lien, au cas où :
Inscrit le: Dec 10, 2006 Messages: 57 Localisation: région Parisienne
Posté le: Wed Mar 14, 2007 3:17 pm Sujet du message:
rebonjour tout le monde, bon j'ai commencer a faire 3 seance de cardio pendant uen heure, je mange beaucoup et je commence a avoir des résultat, je suis trop conetnt de moi, en plus j'ai mon entourage ki me fai remarquer que j'ai maigri et tout ça me fait trop plaisir^^.la g perdu 5 kilo en 2 semaine et je compte m'arreter maintenat, aller il me reste encore 20 kilo^^
mais bon ej sui asser content de moi avant je porter des jean de taille 46 et maitenat je porte du 44^^
ps: est ce qu'un modo ou un admin pourrait effaçer les message de pub svp
Posté le: Wed Mar 14, 2007 4:14 pm Sujet du message:
Bravo et bon courage mais sans être pro ni médecin essayer de viser une perte de 2 kilos par mois plutôt que 5 en trop peu de temps, il y a un dicton populaire qui dit "kilos trop vites perdus, kilos trop vite repris" donc même si comme tout le monde tu souhaites perdre vite, vises surtout le long terme et pas des privations terribles durant 3 semaines, car comme il est souvent écrit sur ce forum ton corps a une mémoire.... Mais encore bon courage
rebonjour tout le monde,j'ai une petite question : entre 2 heure de footing ou 2 heure de velo, lequel fait bruler le plus de graisse? Merci d'avance pour vos réponse , sinon la j'ai du arreter de faire du sport pendant 3 semain(école..) et et j'ai pris 0 gramme trop content, vraiment c'est trop bien de faire du sport, avnt j'était fatigué à rien faire et la je suis toujours en forme, je m'essouffle beaucoup beaucoup moins, avant je courais a peine 100m j'était éssouflé, et al je cours 600 métre et je suis légerement éssouflé, vraiment c'est trop bien! Voial je remerci encore toute les personne qi m'ont conseillé!
PS: est ce que 1~2heure de cardio par jour pendant 2 semaine est excessif?
Dernière édition par BHD le Sun Apr 15, 2007 10:36 pm; édité 1 fois
hello
je vais vous dire franchement, il n'y a pas si longtemps, je me suis dis: aller zou un bon ptit regime avec comme objectif: Brad Pitt... enfin presque
au debut, je faisais hyper gaffe à ce que je bouffais (genre salade et soupe uniquement), résultat j'etais completement amorphe, et j'ai tout repris et meme plus. En plus, il me restait toujours de la graisse meme si j'etais "fin"
Et puis finalement j'ai changé de technique:
je mange "bien" tout en mettant peu de graisse, sauce ou de sucre ou de sel (qui retient l'eau) bien sur, mais surtout je me lache sur la bidoche et le poisson. Et à coté de ca, je fais 20 min de marche le matin, et 1h le soir (environ 1.6km le matin et 6.7km le soir vive mappy) à bonne allure pour aller et revenir du boulot. Avec le beau temps, ca aide faut avouer!
Ah oui, dés que je vois un escalier, il me vient l'irresistible envie de le monter (boulot, maison...)
Ba résultat, je fonds et j'ai une peche d'enfer! D'ici un mois je me paye un velo et j'augmente la cadence...
Tout ca pour dire, les regimes à la con ou on ne bouffe rien ou presque c'est de la connerie! Mangez sainement, bougez vous, et ce surtout en continu et à bonne allure (du cardio koi..) et vous verrez le resultat, sans compter le moral qui reste au beau fixe!
ps: comme c'est répété un paquet de fois : buvez de l'eau à volontée!!!
hello
je vais vous dire franchement, il n'y a pas si longtemps, je me suis dis: aller zou un bon ptit regime avec comme objectif: Brad Pitt... enfin presque
Tout ca pour dire, les regimes à la con ou on ne bouffe rien ou presque c'est de la connerie! Mangez sainement, bougez vous, et ce surtout en continu et à bonne allure (du cardio koi..) et vous verrez le resultat, sans compter le moral qui reste au beau fixe!
ps: comme c'est répété un paquet de fois : buvez de l'eau à volontée!!!
tchuss
Alors là il y avait bien longtemps que je n'avais plus lu un message aussi intelligent et sensé.... Faudrait le garder et le sortir à chaque fois que quelqu'un vient avec une méthode à la noix conseillée par des gourous de l'amaigrissement, inefficaces sur le long terme et onéreux
ah ba ca... c'est sympa!!!!!!
tiens au fait, histoire de couper court aux idées recues: je me suis pesé histoire de voir, et il n'y a pas une difference enorme sur la balance, alors que je me sens beaucoup mieux dans mes jeans, j'ai moins de bide, et j'attire l'oeil à nouveau.
Moralité, ca doit etre le muscle qui prends moins de place que la graisse... Enfin tout ca pour dire, le poids n'est pas tout, loins de là!!
ah ba ca... c'est sympa!!!!!!
tiens au fait, histoire de couper court aux idées recues: je me suis pesé histoire de voir, et il n'y a pas une difference enorme sur la balance, alors que je me sens beaucoup mieux dans mes jeans, j'ai moins de bide, et j'attire l'oeil à nouveau.
Moralité, ca doit etre le muscle qui prends moins de place que la graisse... Enfin tout ca pour dire, le poids n'est pas tout, loins de là!!
N'hésites pas à encore poster sur ce forum ça donne une bouffée d'air frais et surtout à le faire quand on recevra une pub pour un produit miracle ou un message disant "je mange 3 feuilles de salade par jour depuis 6 mois et ai perdu 28 kilos est-ce bon?"....
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) en somme , je vex maigrir avant l'été pour pouvoir aller me baigner librement sans me soucier du regard des gens, quel est le programe de cardio que je peux faire sachant ke je ne peut faire de la cardio que 3 fois par semaine( mercredi et samedi apres midi et dimanche matin). voula merci d'avance pr vos conseil. ( point de vue alimentation , si je veux je mange normalement voir tres peu, et je ne prend jamais de petit dejeuner sinon j'ai toujours faim vers 10 11 heure et sa m'empeche de suivre mes cours ...)voial merci d'avance pour votre aide
) c le footing qui bouffe plus de calorie , mais, ça bousille plus le dos,le genoux ..aussi 
