Inscrit le: Apr 18, 2007 Messages: 3 Localisation: seine et marne
Posté le: Wed Apr 18, 2007 9:56 pm Sujet du message: perte de poids
Bonsoir à tous,
C'est avec grand intérêt que j'ai lu tous vos messages dans cette rubrique.Je viens de m'inscrire sur ce forum et je compte le consulter régulièrement car je pense que ça sera une mine de conseils pour moi.J'ai réussi à perdre 25kg en 20 mois.Je tiens à préciser que j'ai pris énormément de poids suite à ma grossesse.Je n'ai pas fait de régime stupide qui te fait perdre 10 kg et qui t'en fait reprendre 20, j'ai juste mangé équillibré et fait beaucoup de sport (cours collectifs course à pied...).C'est vrai que ça a été long mais manger équillibré c'est plus agréable que de manger un grain de riz par jour, c'est aussi moins dangeureux et je n'ai repris aucun gramme!Il me reste 6kg à perdre essentiellement au niveau de la ceinture abdominale et je m'estimerai heureuse.
Je tenais donc à dire à toute personne désespérée à cause de sonpoids de s'armer de patience et d'être raisonnable,car dans ces cars là il faut penser sur du long terme et c'est ce qui est plus efficace.
Bon courage à tous et à bientôt
Inscrit le: Mar 28, 2007 Messages: 3563 Localisation: au Sud de Toulouse
Posté le: Thu Apr 19, 2007 8:48 am Sujet du message:
... bon passons ..donc je suis contre le footing pour les femmes (et le conseil pas aux hommes non plus d'ailleurs)
Car ça te bousille la poitrine ! d'autant qu'elles sont rares les "filles" qui court au printemps a porter des soutient-gorge spéciaux, et même avec çà les dégats peuvent arriver...
(...)
de plus et c'est valable surtout pour les non-sportifs et les plus agés: le footing est agressif pour le dos et les genoux;voir le coeur pour les anciens
Je préfère de loin le rameur: plus complet et plus "fluide" ...
Posté le: Thu Apr 19, 2007 9:21 am Sujet du message:
FROG71 a écrit:
... bon passons ..donc je suis contre le footing pour les femmes (et le conseil pas aux hommes non plus d'ailleurs)
Car ça te bousille la poitrine ! d'autant qu'elles sont rares les "filles" qui court au printemps a porter des soutient-gorge spéciaux, et même avec çà les dégats peuvent arriver...
(...)
de plus et c'est valable surtout pour les non-sportifs et les plus agés: le footing est agressif pour le dos et les genoux;voir le coeur pour les anciens
Je préfère de loin le rameur: plus complet et plus "fluide" ...
Ne suis qu'en partie d'accord avec ton conseil, que ce soit traumatisant pour le dos et les genoux, oui, mais beaucoup moins si on court sur un terrain meuble et avec des vraies running en bon état disposant d'un bon amorti (oasics, mizuno,...), pour le coeur le jogging le renforce, mais comme tout sport au-delà de 40 ans ou si on a arrêté depuis longtemps le sport, vaut mieux passer une visite médicale avant. Tout sport est potentiellement traumatisant y compris la rameur je pense, le seul qui ne le soit pas c'est la natation. Mais les bienfaits du sport modéré, y compris du jogging sont supérieurs aux méfaits de ne pas en faire.
Pour ce qui est de la poitrine féminine c'est un peut la première fois que je lis ça... et pourtant je cours et je cours
Inscrit le: Mar 28, 2007 Messages: 3563 Localisation: au Sud de Toulouse
Posté le: Thu Apr 19, 2007 9:34 am Sujet du message:
argh a écrit:
... que ce soit traumatisant pour le dos et les genoux, oui, mais beaucoup moins si on court sur un terrain meuble et avec des vraies running en bon état disposant d'un bon amorti (oasics, mizuno,...)
Entièrement d'accord,mais tous les printemps (et encore en septembre,Etrange ) on voit des dizaines de personnes faire leur footing n'importe ou, trottoirs, voir pire encore: au bord du canal (euh je suis a toulouse), avec nid de poule & co...
Sans compter que bcps de nana y vont comme des brutes, avec souvent un style de canard (ou de crabe au choix )
argh a écrit:
. Mais les bienfaits du sport modéré, y compris du jogging sont supérieurs aux méfaits de ne pas en faire.
Oui,mais les amateurs de perte de graisse rapide pour l'été, le sont rarement,modérés! Et les méfaits peuvent prendre le pas sur les bienfaits!
argh a écrit:
Pour ce qui est de la poitrine féminine c'est un peut la première fois que je lis ça... et pourtant je cours et je cours
Et pourtant c'est bien connu .;.d'ou l'existance de soutient gorge spéciaux(...) et quand on voit les poitrines d'aujourd'hui ,euh je me laisse aller là
Posté le: Thu Apr 19, 2007 9:54 am Sujet du message:
[/quote]
Entièrement d'accord,mais tous les printemps (et encore en septembre,Etrange ) on voit des dizaines de personnes faire leur footing n'importe ou, trottoirs, voir pire encore: au bord du canal (euh je suis a toulouse), avec nid de poule & co...
Sans compter que bcps de nana y vont comme des brutes, avec souvent un style de canard (ou de crabe au choix )
Oui mais ça c'est à chacun de prendre ses responsabilités c'est comme la papy qui à 13h après le repas se met à faire un tennis sous le soleil du mois d'août.... C'est marrant pour tout les gens prennent 8000 précautions mais pour faire du sport bien souvent ils se disent qu'il suffit d'acheter des baskets chez Décath et hop c'est parti...Et il n'y a pas que les nanas qui y vont comme des brutes, mais tous et toutes généralement sont très vite dégoutés et arrêtent. Pour ce qui est de ta dernière remarque no comment, car tu pourrais te prendre de la part des filles du forum des remarques sur l'état de ce qu'elles ont également déjà vu
Inscrit le: Mar 28, 2007 Messages: 3563 Localisation: au Sud de Toulouse
Posté le: Thu Apr 19, 2007 10:01 am Sujet du message:
argh a écrit:
Pour ce qui est de ta dernière remarque no comment, car tu pourrais te prendre de la part des filles du forum des remarques sur l'état de ce qu'elles ont également déjà vu
A 36 Ans, mariès de surcroit ... je connais les ravages du temps sur la poitrine des femmes, raison deplus pour les mettre en garde,et qu'elles prennent soin de cette délicate partie du corp (bien que parfois,quoiqu'on fasse ..... vive la chirurgie plastique )
Posté le: Thu Apr 19, 2007 10:04 am Sujet du message:
FROG71 a écrit:
argh a écrit:
Pour ce qui est de ta dernière remarque no comment, car tu pourrais te prendre de la part des filles du forum des remarques sur l'état de ce qu'elles ont également déjà vu
A 36 Ans, mariès de surcroit ... je connais les ravages du temps sur la poitrine des femmes, raison deplus pour les mettre en garde,et qu'elles prennent soin de cette délicate partie du corp (bien que parfois,quoiqu'on fasse ..... vive la chirurgie plastique )
Toi tu cherches les ennuis..... même si sur le fond tu as raison mais à nouveau c'est aux pratiquants de prendre leurs responsabilités et de s'équiper correctement. Quand j'en vois courir avec des Nike Air je me demande si pour jouer au basket ils mettent des Moon Boots
Posté le: Thu Apr 19, 2007 10:40 am Sujet du message:
je voudrai pas jeter un pavé dans la marre mais...
mes 8 bornes de marche par jour, je les fais soit avec des Nike air, soit avec des pompes de montagne north face... (plus souvent les nikes qui sont vraiment HYPER confortables)
Et jusqu'ici ca va.
Enfin en meme temps ca n'est pas du jogging...
Posté le: Thu Apr 19, 2007 10:49 am Sujet du message:
rackam a écrit:
je voudrai pas jeter un pavé dans la marre mais...
mes 8 bornes de marche par jour, je les fais soit avec des Nike air, soit avec des pompes de montagne north face... (plus souvent les nikes qui sont vraiment HYPER confortables)
Et jusqu'ici ca va.
Enfin en meme temps ca n'est pas du jogging...
Tu vois c'est ça la différence entre la marche et le jogging. Moi je fais mes 5 km de crawl avec un maillot Arena et c'est "Hyper" confortable "Enfin en même temps c'est pas du jogging"... donc je le mets pas pour courir.....
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) on voit des dizaines de personnes faire leur footing n'importe ou, trottoirs, voir pire encore: au bord du canal (euh je suis a toulouse), avec nid de poule & co...
,euh je me laisse aller là 
