la bestiole tofs p59, mensus p83

__Nianiok_43___ · Posté le: Thu Apr 24, 2008 3:44 pm Sujet du message:

Tiens, ta signature remarche!

Pour la photo je l'avais vu en avatar ce matin!
Moi je vois de jolis bras avec bien la boule des épaules (ça je kif) et pecs et un sacré dos qui ressort bien sur les côtés!

Ptêtre un peu de brioche à perdre... comme moi d'ailleurs, il faut que je m'y mette!

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PC: 67.5kg, saison prochaine => -75kg
Max à 110kg à la claque avec les ordres (Mai 2008)
Champion régional par équipe 2007 / Vice Champion niveau Départemental en DC d'Auvergne

malcy · Posté le: Thu Apr 24, 2008 4:18 pm Sujet du message:

oui pour la brioche tu as raison mais je mange enormement et pas envie de m'arreter en fait donc je verrai bien

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gegedu17 · Posté le: Thu Apr 24, 2008 5:25 pm Sujet du message:

t'es une masse ^^
je suis jaloux ^^
mais j'ai du temps pour te rattrapper ^^ ok je sort

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http://fr.youtube.com/watch?v=ze3ounW0TTg

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Noelito · Posté le: Thu Apr 24, 2008 5:42 pm Sujet du message:

Bravo la malcouille

PS : moi aussi, faut que j'arrête de trop manger, j'ai aussi la brioche qui pousse

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willmuscu · Posté le: Thu Apr 24, 2008 5:45 pm Sujet du message:

Waa tu es une pire masse !!!!!!! Tu pourai nous mettre tes mensus stp

seancassidy · Grand templier Inscrit le: Apr 15, 2008 Messages: 1389

Beau boulot. On est tous la en train de dire bravo etc, mais y'a une certaine logique quand on voit les seances qu'il nous sort. Est ce l'angle ou il existe une asymetrie entre les dorseaux ?

malcy · Posté le: Thu Apr 24, 2008 7:33 pm Sujet du message:

merci a vous

pour les mensus, je viens juste de recommencer donc on verra plus tard

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kyky · Posté le: Thu Apr 24, 2008 9:00 pm Sujet du message:

sacré bestiole ouai effectivement!!!

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mieux vaut se taire et passer pour un con,que l'ouvrir et ne laisser aucun doute a ce sujet.....

carpou84 · Inscrit le: May 16, 2007 Messages: 401

oue oue pas mal pas mal

marchalf · Inscrit le: Jan 03, 2008 Messages: 652 Localisation: Dijon

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dv1991 · Posté le: Thu Apr 24, 2008 10:29 pm Sujet du message:

dv1991 · Posté le: Thu Apr 24, 2008 10:31 pm Sujet du message:

Tommyboy · Posté le: Fri Apr 25, 2008 12:55 am Sujet du message:

Ouep bonne masse
va falloir commencer a t appeller
l gros

malcy · Posté le: Fri Apr 25, 2008 6:52 am Sujet du message:

merci a tous c'est tres sympa

pour les abdos je m y met j'essaye d'en faire 2 ou 4 séries de 30 mais je ne fait que des crunchs ou relevés de jambes en faible amplitude mais rapides
et puis 2eme footing hier, ca c'est mieux passé. C'est impressionnant de faire 90 kilos (j'avais oublié que c'etait si lourd

) et de courir.

a plus
aujourd hui réunion, réunion et réunion
meme pas sur d'avoir la patate pour faire une séance cet am parce que normalement c'est jambes 2, on verra...
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