comment sécher ?

crunchy0280 · Inscrit le: Mar 02, 2009 Messages: 2

desoler mais tu fé n importe koi decharger en hydrate et la semaine et recharger le week end tu fé sa 2 semaines avant une compet mé pas pr le plaisir tu pe secher tout en fesant des rebond tous les 3jour tu va cataboliser et perdre le pe de muscle ke tu as pris et je te conseil plutot de l hydroxicut avant l entrainement ainsi ke 6 acide amineés avant et apres l entrainement

jpointg · Inscrit le: May 08, 2008 Messages: 57

Je le sais mais je ne le fais que pendant 1 mois max. De plus je ne le fais qu'après une période de prise de masse ou alors après des fêtes ou j'ai un peu abuser.

Ce n'est pas une habitude alimentaire.

Ma question concernait une période de sèche qui pour moi est comme je l'ai dit d'une durée d'un mois max mais intensive.

Je peux t'assurer que je prends du sucre dans mon café le reste de l'année (sans en abuser malgré tout).

Par contre pour l'hydroxicut c'est un peu cher pour de la caféine, surtout en période de crise comme actuellement. Je préfère le café et le thé vert. Wink

Freak · Inscrit le: Feb 17, 2010 Messages: 1

Bonjour,

J'ai 22 ans, et je me suis mis au sport il y a peu (1 an environ) après un long passage "a vide" (plus d'activité physique).
Je mesure 1m83 et je pèse 76kg.
J'ai débuter un sport (le Parkour pour ceux qui connaissent) très complet (course, saut, tractions, planche, etc...) que je pratique 2 à 3 fois par semaine (voir plus des fois, mais après les muscles ne suivent plus) et en parallèle, je vais a la piscine 1 fois par semaine a peu près.
Je fais aussi quelques séries de pompes de temps en temps.

Cela fait maintenant a peu près un an que je pratique le parkour, et je sens que j'ai pris un peu de muscle déja, mais mon corps ne se transforme pas vraiment. J'ai une petite couche de graisse au niveau de la ceinture abdominale et des pectoraux que je n'arrive pas a faire partir.

Le problème, c'est que je ne pense pas que j'aurai la volonté de suivre une diète (surtout aussi "compliqué" que ca (je n'ai jamais vraiment compris les roles des glucides, lipides, protéines, etc...) ).
Je voulais savoir si en continuant a mangé "normalement" (1 pizza ou un mcdo 1 fois par semaine a peu près, et une alimentation assez équilibré le reste de la semaine (avec un petit deficit en légume surement) ) mais en poursuivant le sport ou en augmentant, je pourrai maigrir ou sécher.

Parce que depuis que j'ai commencé le sport, je n'ai pas perdu un seul kilo je crois (mais bon si j'ai pris du muscles, cela peut peut etre signifié que j'ai perdu un peu de graisse).

Merci beaucoup.

perdredeskilos · Invité

Vous Pouvez Perdre Du Poids En Un Temps Record Sans Être Affamé, Fatigué Ou Faible Et Même Sans Vous Priver

Modéré!

Wontolla · Posté le: Lun 08 Mar 2010 à 08:38 Sujet du message: ALERTE PUB !