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Message |
dv1991
Grand templier
Inscrit le: Aug 25, 2006
Messages: 3279
Localisation: Québec city (Canada)
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 Posté le: Jeu 01 Mai 2008 à 20:43 Sujet du message: |
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 beau travail ami québécois  |
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dv1991
Grand templier
Inscrit le: Aug 25, 2006
Messages: 3279
Localisation: Québec city (Canada)
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| Posté le: Jeu 01 Mai 2008 à 20:50 Sujet du message: |
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| marchalf a écrit: | Sympa ton dos 
Beau boulot. |
J'ai eu la chance de parler avec son dos et c'est vrai qu'il est sympa.
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Tommyboy
Modérateur - Conseiller TPLF
Inscrit le: Jul 02, 2004
Messages: 2511
Localisation: Quebec-Sorel
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| Posté le: Jeu 01 Mai 2008 à 20:58 Sujet du message: |
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Tu doit pas etre ci gras que ca.
Moi je trouve pas.
Bon dos |
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LordWolfz
Inscrit le: Sep 16, 2007
Messages: 889
Localisation: Saguenay, Québec
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| Posté le: Jeu 01 Mai 2008 à 21:02 Sujet du message: |
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Merci !!!    !!!
"Canadien Boy" 
et pour le gras je suis a 14 %, je vais le savoir le 1 juin (prise de % de gras avec pince) |
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marchalf
Inscrit le: Jan 03, 2008
Messages: 669
Localisation: Dijon
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| Posté le: Jeu 01 Mai 2008 à 22:48 Sujet du message: |
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| dv1991 a écrit: | | marchalf a écrit: | Sympa ton dos
Beau boulot. |
J'ai eu la chance de parler avec son dos et c'est vrai qu'il est sympa.
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Oui il est beaucoup plus marrant que toi |
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LordWolfz
Inscrit le: Sep 16, 2007
Messages: 889
Localisation: Saguenay, Québec
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| Posté le: Ven 02 Mai 2008 à 01:34 Sujet du message: |
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| marchalf a écrit: | | dv1991 a écrit: | | marchalf a écrit: | Sympa ton dos
Beau boulot. |
J'ai eu la chance de parler avec son dos et c'est vrai qu'il est sympa.
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Oui il est beaucoup plus marrant que toi |
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LordWolfz
Inscrit le: Sep 16, 2007
Messages: 889
Localisation: Saguenay, Québec
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| Posté le: Lun 05 Mai 2008 à 22:45 Sujet du message: |
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semaine 6,
dc 3x90.9 + 2 forcé (que très légèrement)
(en passent je met juste la série la plus lourde, les autres contes plus pour du réchauffement)
traction : 8-8-7-1 manqué de jus sur la dernière
et tout le reste ca progresse encore !! |
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Tommyboy
Modérateur - Conseiller TPLF
Inscrit le: Jul 02, 2004
Messages: 2511
Localisation: Quebec-Sorel
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| Posté le: Mar 06 Mai 2008 à 22:18 Sujet du message: |
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| Perfect |
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LordWolfz
Inscrit le: Sep 16, 2007
Messages: 889
Localisation: Saguenay, Québec
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| Posté le: Jeu 08 Mai 2008 à 17:03 Sujet du message: |
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6 semaine, séance du jeudi
DC : 2x93.2 kg + 1 aidé
traction 6-6-6-6
j'ai enlever exo triceps pis j'ai fait abdos 4x15 (divers)
content de ma séance
il y a 6 semaine, mon 1 RM était 93.2 kg et je l'avais fait avec difficulté, la aujourd'hui ca passe facilement...
sinon mon programme est sur 8 semaine, je prévoit que dans 2 semaine mon 5rm vas être 93.2 kg
tout ca en full body 2x semaine lol |
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Tommyboy
Modérateur - Conseiller TPLF
Inscrit le: Jul 02, 2004
Messages: 2511
Localisation: Quebec-Sorel
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| Posté le: Ven 09 Mai 2008 à 01:36 Sujet du message: |
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| C est bon |
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seancassidy
Grand templier
Inscrit le: Apr 15, 2008
Messages: 1604
Localisation: sarcelles ( 95200 )
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| Posté le: Ven 09 Mai 2008 à 08:28 Sujet du message: |
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| ca serait enorme si tu pouvais passer du 1rm à un 5rm rien qu'avec un full body |
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LordWolfz
Inscrit le: Sep 16, 2007
Messages: 889
Localisation: Saguenay, Québec
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| Posté le: Ven 09 Mai 2008 à 19:05 Sujet du message: |
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| seancassidy a écrit: | | ca serait enorme si tu pouvais passer du 1rm à un 5rm rien qu'avec un full body |
dans 2 semaine je vais l'avoir, je suis confiant !! |
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LordWolfz
Inscrit le: Sep 16, 2007
Messages: 889
Localisation: Saguenay, Québec
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| Posté le: Sam 10 Mai 2008 à 02:01 Sujet du message: |
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Bon petit message...
j'ai acheter un vélo, 160 $ chez costco tantot !!
Premier tour avec, de 43 minutes, 13 km(mais ya des cotes partout lol), très dure pour les jambes, mais je suis confiant que ca vas s'améliorer rapidement apres quelques fois !
le trajet cest pour allre voir ma copine, mais le retour devrait être plus long = plus de cotes a monter !! |
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dv1991
Grand templier
Inscrit le: Aug 25, 2006
Messages: 3279
Localisation: Québec city (Canada)
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| Posté le: Sam 10 Mai 2008 à 07:09 Sujet du message: |
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salut, t'avais pas un char toi Moi j'suis habitué l'été passé fallais toujours que je me tape un bon 20 minutes de vélo pour aller voir ma blonde  Mais bon, elle me récompensais régulièrement |
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Noelito
Modérateur - Conseiller TPLF
Inscrit le: Aug 20, 2007
Messages: 4169
Localisation: Sur le stade, sur la route, en forêt, à la piscine, en cours collectif ou sous la barre
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| Posté le: Sam 10 Mai 2008 à 07:23 Sujet du message: |
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| dv1991 a écrit: | | salut, t'avais pas un char toi Moi j'suis habitué l'été passé fallais toujours que je me tape un bon 20 minutes de vélo pour aller voir ma blonde Mais bon, elle me récompensais régulièrement |
j'adoooooooooore comme vous parlez de vos nanas, ça m'éclate .........
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