Man1--> Reprise ... Tofs pp.23-32

Man1 · Grand templier Inscrit le: Nov 24, 2007 Messages: 1374

Je file a la salle pour ma seance force 5x5x76
resume tout a l heure
j ai retabli la connexion chez moi

A+

Noelito · Posté le: Thu May 01, 2008 5:21 pm Sujet du message:

ah ben on attend ca avec impatience

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Man1 · Grand templier Inscrit le: Nov 24, 2007 Messages: 1374

Seance de ce soir

Pecs force 5x5 76 kg deuxieme seance de la semaine
La 1ere passe clean
la 2eme pareil
la 3eme
la 4eme idem
la 5eme 4 passent la 5 eme forcee

satisfaction puisque je controle mieux la charge par rapport a la derniere seance, une seule rep forcee c est de bon augure

le reste
Dos
Rowing barre
10x70
6x80

Tirage nuque
10x75
8x80

Epaules
je cherchais un bon substitut aux elevations laterales on me propose le rowing menton
donc en leger
2x12x27

Developpe halteres
2x8x20

j ai cherche la partie posterieure des epaules en cambrant le dos et en poussant la tete un peu devant a la descente

Quads
leg extension une jambe
8x45
12x35

leg extension
2x12x toute la caisse

Voili

A+

Man1 · Grand templier Inscrit le: Nov 24, 2007 Messages: 1374

Une video que j ai aime partager avc vous de victor martinez en posing
( je crois principal rival de jay cutler les dernieres annees)

http://www.youtube.com/watch?v=puTIphmRvP0

Noelito · Posté le: Fri May 02, 2008 10:04 pm Sujet du message:

putin y a de la viande ^^
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dav93220 · Inscrit le: Mar 24, 2008 Messages: 240

seancassidy · Grand templier Inscrit le: Apr 15, 2008 Messages: 1426

ouais martinez du lourd c'est sur mais moi ca commence a me gaver ces gabaris TROP gras vraiment. Et qu'on ne me dise pas oui c'est l'epoque qui veut ca etc. je suis d'accord l'age d'or du bb c'était a celle des frank zane, colombo, shwarzi etc, c'est vrai mais quand on regarde un shawn ray qui est pas trpo ancien, c'est tres fin et tres baleze donc voila, je tenais a le dire, moi les gabs de coleman cutler et compagnie , stop !

dav93220 · Inscrit le: Mar 24, 2008 Messages: 240

seancassidy · Grand templier Inscrit le: Apr 15, 2008 Messages: 1426

hé je vois qu'on a un connaisseur, je suis un fou de bb. et perso les concours ne me disent plus rien, tout est truqué etc ca ne sert plus a rien. on faisait des consours avant pour la finition le volume aujourd'hui on a perdu la valeur de ces notions, et comme tu dis c'est le plus gros qui gagne enfin presque

gegedu17 · Posté le: Sat May 03, 2008 8:21 am Sujet du message:

gras????????? et bé si lui il est gras.
sinon le ventre gonflé c'est un signe de dopage (je sais plus quel prod)

enfin moi je quiffe il est trop enorme.

man 1 je viens de me faire ton post j'avais du retard ^^
t'es bien en perf je vais essayer de te rattrapper !
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http://fr.youtube.com/watch?v=ze3ounW0TTg

http://www.letempledelaforme.com/postt26747.html

Man1 · Grand templier Inscrit le: Nov 24, 2007 Messages: 1374

seancassidy · Grand templier Inscrit le: Apr 15, 2008 Messages: 1426

Y aura-t-il une plus belle image a voir que celle ci ? je ne pense pas. Regarde points par points et dis moi ce que t'en penses gege

gegedu17 · Posté le: Sat May 03, 2008 9:41 am Sujet du message:

j'en pense qu'arnold a une musculature plus fine mais pas qu'il est plus sec.
ce qui contraste c'est le ventre et je t'ai dit pourquoi.
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malcy · Posté le: Sat May 03, 2008 9:57 am Sujet du message:

Noelito · Posté le: Sat May 03, 2008 10:04 am Sujet du message: