| Voir le sujet précédent :: Voir le sujet suivant |
| Auteur |
Message |
malcy
Modérateur - Conseiller TPLF
Inscrit le: Jul 18, 2007
Messages: 5943
Localisation: orleans
|
 Posté le: Jeu 31 Juil 2008 à 12:15 Sujet du message: |
  |
|
| Man1 a écrit: | Merci
enjoy les restos et la night life de hammamet! |
oui ca va les gars
vous pouvez penser aux gars qui ne vont pas bouger cette année
bande de vilains
allez bonnes vacances quand meme 
_________________
http://malcy.labrute.fr |
|
| Revenir en haut |
|
 |
|
|
 |
Man1
Grand templier
Inscrit le: Nov 24, 2007
Messages: 1499
|
| Posté le: Jeu 31 Juil 2008 à 12:21 Sujet du message: |
|
|
Poor guy le malcy  une pensée aux autres aussi qui bossent
mais n'oublie pas que pour les vacanciers, le rattrapage niveau muscu c'est ce qu'il ya de plus difficile après le prélassement et la farniente 
_________________
SHUT UP AND TRAIN ! |
|
| Revenir en haut |
|
|
seancassidy
Grand templier
Inscrit le: Apr 15, 2008
Messages: 1604
Localisation: sarcelles ( 95200 )
|
| Posté le: Jeu 31 Juil 2008 à 12:30 Sujet du message: |
|
|
| oui desolé les gars, c'est pas classe comme je l'ai fait. Mais bon vous aurez l'avantage de continuer a pousser de la fonte |
|
| Revenir en haut |
|
|
gegedu17
Grand templier
Inscrit le: Mar 12, 2005
Messages: 4140
Localisation: LA ROCHELLE
|
|
| Revenir en haut |
|
|
Man1
Grand templier
Inscrit le: Nov 24, 2007
Messages: 1499
|
| Posté le: Dim 10 Aoû 2008 à 19:50 Sujet du message: |
|
|
up
Hey guys
un clin d'oeil à tous
De mon côté plage, bronzage et farniente
objectif à très court terme devenir totalement black 
A+
_________________
SHUT UP AND TRAIN ! |
|
| Revenir en haut |
|
|
gegedu17
Grand templier
Inscrit le: Mar 12, 2005
Messages: 4140
Localisation: LA ROCHELLE
|
|
| Revenir en haut |
|
|
Man1
Grand templier
Inscrit le: Nov 24, 2007
Messages: 1499
|
| Posté le: Dim 10 Aoû 2008 à 19:58 Sujet du message: |
|
|
c'est vrai que quand je regarde les black BB, je leur envie le corps
mais la cure de bronzage jamais entendu parler
_________________
SHUT UP AND TRAIN ! |
|
| Revenir en haut |
|
|
Man1
Grand templier
Inscrit le: Nov 24, 2007
Messages: 1499
|
| Posté le: Ven 15 Aoû 2008 à 19:04 Sujet du message: |
|
|
salut les gars
toujours en vacances et aujourd'hui passage à la salle de muscu à proximité (j'en pouvais plus  )
matériel allemand gym80, ergonomique et confortable
Au menu une séance pecs et de nouvelles performances dont je suis super content
DC
20*20
12*60
10*80
constatant que j'avais la patate, je cherche un maxi.. donc réduction des reps de fil en aiguille et augmentation du repos
6*90
3*95
3*100
2*105
la 1ère fois que j'essaie les 105 kg et ça passe à ma grande satisfaction
DCH
10*20
8*30
8*30
DI barre guidée
12*50
10*60
10*70
6*80
DD
3*10*50
et un peu de tri-
voili
A+
_________________
SHUT UP AND TRAIN ! |
|
| Revenir en haut |
|
|
Noelito
Modérateur - Conseiller TPLF
Inscrit le: Aug 20, 2007
Messages: 4169
Localisation: Sur le stade, sur la route, en forêt, à la piscine, en cours collectif ou sous la barre
|
| Posté le: Ven 15 Aoû 2008 à 19:09 Sujet du message: |
|
|
Bonne séance le vacancier poilu 
_________________
TPLF Addict Animating System
 |
|
| Revenir en haut |
|
|
Man1
Grand templier
Inscrit le: Nov 24, 2007
Messages: 1499
|
| Posté le: Ven 15 Aoû 2008 à 19:30 Sujet du message: |
|
|
toi tu sors et très vite 
_________________
SHUT UP AND TRAIN ! |
|
| Revenir en haut |
|
|
Noelito
Modérateur - Conseiller TPLF
Inscrit le: Aug 20, 2007
Messages: 4169
Localisation: Sur le stade, sur la route, en forêt, à la piscine, en cours collectif ou sous la barre
|
| Posté le: Ven 15 Aoû 2008 à 19:35 Sujet du message: |
|
|
pffff même pas peur, ca me manquait. Ca faisait un moment que je ne t'avais pas ennuyé mon p'tit serbije man
_________________
TPLF Addict Animating System
|
|
| Revenir en haut |
|
|
Man1
Grand templier
Inscrit le: Nov 24, 2007
Messages: 1499
|
| Posté le: Ven 15 Aoû 2008 à 19:54 Sujet du message: |
|
|
tiens t'as plus peur depuis que tu fais du
triathlon dis donc 
A partir du 26, je serai quotidiennement là à t'en lasser 
_________________
SHUT UP AND TRAIN ! |
|
| Revenir en haut |
|
|
Noelito
Modérateur - Conseiller TPLF
Inscrit le: Aug 20, 2007
Messages: 4169
Localisation: Sur le stade, sur la route, en forêt, à la piscine, en cours collectif ou sous la barre
|
| Posté le: Ven 15 Aoû 2008 à 19:56 Sujet du message: |
|
|
je coure vite et je suis fort comme un rock Que veux tu de plus ?
_________________
TPLF Addict Animating System
|
|
| Revenir en haut |
|
|
Man1
Grand templier
Inscrit le: Nov 24, 2007
Messages: 1499
|
| Posté le: Ven 15 Aoû 2008 à 20:05 Sujet du message: |
|
|
Rien
tu cours vite et tu es fort comme un rock ...
je vais devoir te mater aux JO
_________________
SHUT UP AND TRAIN ! |
|
| Revenir en haut |
|
|
Noelito
Modérateur - Conseiller TPLF
Inscrit le: Aug 20, 2007
Messages: 4169
Localisation: Sur le stade, sur la route, en forêt, à la piscine, en cours collectif ou sous la barre
|
| Posté le: Ven 15 Aoû 2008 à 20:12 Sujet du message: |
|
|
bah tu m'as pas vu, dans les coulisses au fond
_________________
TPLF Addict Animating System
|
|
| Revenir en haut |
|
|
|
|
|
