besoin de conseils fitness

COCOCOCO · Inscrit le: Mar 31, 2008 Messages: 23

Mèèèèèèèèrciiiiiiiiii Maaaaaaalcyyyyyyyyy !
Dès demain, manche de pioche dans le piff de la patronne et T.C.H.I pour son vieux beau de mari qui reluque les fesses ....

malcy · Posté le: Fri Apr 04, 2008 1:45 pm Sujet du message:

oui tu nous enverras les photos
le coup de pioche pas tes fesses quoi que si gégé passe dans le coin il nous dira bien le contraire
t es ou mon gégé ??
t'as pas dit bonjour a la dame, tu boudes ??

tu dois etre trop agée pour lui c'est pour ça
a plus
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COCOCOCO · Inscrit le: Mar 31, 2008 Messages: 23

je me disais bien que j'allais me griller en donnant mon âge ....

malcy · Posté le: Fri Apr 04, 2008 1:51 pm Sujet du message:

oui pas grave on est quelques quadras et on n'est pas mal quand meme je trouve non ?????

qui c'est qu'a dit bof ???

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COCOCOCO · Inscrit le: Mar 31, 2008 Messages: 23

Sûrement un inconscient qui aurait pas bien vu ta photo ...

malcy · Posté le: Fri Apr 04, 2008 4:29 pm Sujet du message:

Pumpette · Posté le: Sat Apr 05, 2008 4:51 pm Sujet du message:

Je reviens à cette histoire de poids sur les machines de ton circuit : tu ne sais vraiment pas combien de kilos il y a ? Moi, je pensais que c'était du "light", c'est pour ça que je te conseillais de continuer ton circuit en forçant ensuite sur le cardio, si tu ne pouvais pas faire de bodypump. Mais si c'est assez lourd, effectivement malcy a raison, tu vas droit à la congestion, pour les filles, c'est pas top...

Donc, ça serait bien qu'on les connaisse, ces fichus poids, parce que sinon, c'est dur de te conseiller (hormis le cardio qui bien sûr est inévitable et nécessaire... )

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Tout ce qui ne tue pas rend plus fort

COCOCOCO · Inscrit le: Mar 31, 2008 Messages: 23

Mais euh Pumpette , y'a pas de poids, c'est un système pneumatique... Et puis vous me foutez la trouille avec votre congestion là !

malcy · Posté le: Sat Apr 05, 2008 6:09 pm Sujet du message:

non on cherche pas a te foutre la trouille mais la congestion est signe que le muscle est gorgé de sang donc enfle, c'est un excellent signe pour quelqu un qui travaille sa masse musculaire....mais ca ne reste pas en l'etat, ça serait trop beau pour nous

et pour tes appareils il n y a pas un bouton + et - pour régler la résistance, c'est tout le monde pareil quel que soit ta taille ton poids et ton age ??? ben c'est zarbi, on va pas rester la dessus trop longtemps non plus
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COCOCOCO · Inscrit le: Mar 31, 2008 Messages: 23

Pas de boutons pour régler , vous ne connaissez pas le principe du pneumatique ? Moi non plus remarque, je répète ce qu'on m'a dit ...
Pour la congestion ,je vais me fournir en sangsues ça va aller ...

Pumpette · Posté le: Sun Apr 06, 2008 6:23 pm Sujet du message:

malcy · Posté le: Sun Apr 06, 2008 6:37 pm Sujet du message:

bon sérieusement faut relativiser, une femme ne peut pas prendre autant de muscles qu'un mec sans produits magiques donc faut pas paniquer quand meme
mais disons que ces exercices ne vont pas dans le sens de ta recherche quand meme a mon avis
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COCOCOCO · Inscrit le: Mar 31, 2008 Messages: 23

A suivre donc ...
Pour l'instant j'alterne 1 jour avec un circuit machines pendant une demie heure + 1heure de vélo cardio à 60% (pédalage dans la semoule aucune résistance), et un jour uniquement vélo + stretching ou abdos-fessiers (30mn)... relâche le week-end .
J'ai perdu 2cm de mollets mais pris 2cm de cuisses ...
Pourvu que tu aies raison Pumpette , et que ça finisse par dégongestionner ...
En tout cas merci pour vos conseils et votre patience, c'est vraiment sympa !
A bientôt ....

Pumpette · Posté le: Wed Apr 09, 2008 9:49 pm Sujet du message: