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| Auteur |
Message |
LordWolfz
Inscrit le: Sep 16, 2007
Messages: 868
Localisation: Saguenay, Québec
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 Posté le: Sun May 11, 2008 7:57 pm Sujet du message: |
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| seancassidy a écrit: |
| mais non, tout est question de volonté Lord, travaille a la poulie c'est moins chiant |
c'est encore pire !!! lol  |
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dv1991
Grand templier
Inscrit le: Aug 25, 2006
Messages: 2993
Localisation: Québec city (Canada)
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| Posté le: Sun May 11, 2008 8:45 pm Sujet du message: |
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| Zalkar a écrit: |
Pour ma part je pense que les muscles avec lesquels j'ai le moins de problème à augmenter sont les triceps. J'ai fait 2 ans de ski de fond et depuis je fais le travail des Triceps finger in the nose ! 
Par contre j'ai beaucoup de mal avec les squat pour faire les bons gestes sans m'abimer le dos... J'ai le dos pas mal vouté...
Un petit conseil la dessus sera le bienvenue. |
Si t'es pas à l'aise avec le mouvement comment à la smith machine (guidé). Après quand tu sens que t'es bien à l'aise avec le mouvement et que tu l'as bien saisi, passes au libre  |
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fqkiller
Inscrit le: Mar 12, 2006
Messages: 276
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| Posté le: Mon May 12, 2008 12:23 am Sujet du message: |
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perso je peux pas blairer travailler les jambes mais bon pour pas que sa choque par rapport au haut y faut bien le faire! 
_________________
les plus belles satisfactions s'obtiennent souvent dans la douleur. |
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marchalf
Inscrit le: Jan 03, 2008
Messages: 660
Localisation: Dijon
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| Posté le: Sat May 17, 2008 5:37 pm Sujet du message: |
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| fqkiller a écrit: |
| perso je peux pas blairer travailler les jambes mais bon pour pas que sa choque par rapport au haut y faut bien le faire! |
+1
J'aime bien la presse mais j'en ai pas chez moi... |
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marchalf
Inscrit le: Jan 03, 2008
Messages: 660
Localisation: Dijon
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| Posté le: Sat May 17, 2008 5:38 pm Sujet du message: |
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| odul a écrit: |
j'ai pas fini de souffrir chaque fois que je vais m'assoir sur les chiottes!!!  |
C'est pas nouveau ça |
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XTREMA
Inscrit le: May 17, 2008
Messages: 5
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| Posté le: Mon May 19, 2008 4:56 pm Sujet du message: |
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salut !!
moi ceux que je bosse pas c est les aducteurs ischios etc... pour les jambes je fais juste du squat et mollets !!
ceux que je n aime pas bosser je dirai les épaules, c est une séance calvaire faut que je me force me je l ai fais quand meme! |
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