Un 20km est largement réalisable même en étant non sportif en partant de rien. On adopte très vite un très bon rythme pour peu qu'on s'entraine un minimum.

Je serais curieux de savoir si tu as réussi car ton dernier message de février ? :)

Le mieux est de te mettre à la course à pieds tout doucement avec une nutrition adaptée. Tu auras de bien meilleurs résultats.

Il n'y pas de meilleur site selon moi, trouve la proteine qui te convient en premier puis compares les prix sur internet ;) Bon courage :)

Dans le 13ème, tu as le stade carpentier par exemple près du périphérique ;)

Carrément impressionnant les tractions avec une personne accrochée autour de ta taille !