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 Cuisses / Fessiers: Cuisses à la presse inclinée à 45°
Ajouté le 25 April 2005 à 14:28:01 CEST (22151 lectures)
Travail à la presse inclinée à 45° :
Descriptif de ce mouvement de base pour les cuisses qui sollicite essentiellement les muscles quadriceps et fessiers.
(Suite... | 4258 octets de plus | Score : 3.63)
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Cuisses / Fessiers: Fentes avant
Ajouté le 15 July 2003 à 14:46:16 CEST (17176 lectures)
Les fentes avant sont un exercice de base, sollicitant principalement les cuisses et les fessiers. Faciles à réaliser, avec ou sans charge additionnelle, elles sont d'une très grande efficacité ...
(Suite... | 3332 octets de plus | Score : 4.7)
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Cuisses / Fessiers: Le Squat
Ajouté le 10 July 2003 à 18:19:54 CEST (17572 lectures)
Muscles sollicités, réalisation du mouvement, conseils, ...
(Suite... | 2521 octets de plus | Score : 5)
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Les muscles à la loupe ... |
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